Gratis produkt ved hver bestilling
NOW Foods kosttilskudNOW Foods: Topkvalitet i kosttilskud!Shop nu!
Vegansk
Vælg din variant
På lager. Bestil nu, senest tirsdag 24. december leveret
+ 6 mere
Gratis produkt ved hver bestilling
Melatonin er et hormon, der produceres af kroppen og er især kendt for sin rolle i reguleringen af søvn-vågne rytmen.
Den anbefalede dosering af melatonin kan variere afhængigt af de individuelle behov og omstændigheder. Ofte anbefales det at starte med en lavere dosis, såsom 1-3 mg, og gradvist øge den til en maksimal dosis på 10 mg, afhængigt af kroppens reaktion. Rådfør dig med en sundhedsplejerske for personlig rådgivning, især hvis du bruger andre lægemidler eller har helbredsproblemer.
Melatonin virker normalt inden for 30 til 60 minutter efter indtagelse, og effekterne kan vare 4 til 8 timer, afhængigt af doseringen og dit personlige stofskifte. Det er derfor vigtigt ikke at tage det for sent om aftenen for at undgå træthed næste dag.
Selvom melatonin generelt betragtes som sikkert, kan nogle mennesker opleve bivirkninger. Mulige bivirkninger inkluderer træthed i løbet af dagen, hovedpine, svimmelhed og maveproblemer. Det er vigtigt at huske, at reaktionerne på melatonin kan variere fra person til person. Hvis du oplever bivirkninger eller har tvivl om brugen af det, er det klogt at diskutere det med en sundhedsplejerske.
Folk tager melatonintilskud for at understøtte deres søvnmønstre, især ved rejserelaterede søvnproblemer eller ved uregelmæssige arbejdstider.
For at maksimere effektiviteten, anbefales det normalt at tage melatonin cirka 30 til 60 minutter før sengetid. Skab et roligt og mørkt sovemiljø for at understøtte virkningerne. Sørg for at opretholde en regelmæssig søvnplan, hvilket kan hjælpe kroppen med at vænne sig til en konstant rytme.
Melatonin bruges ofte sikkert til kortvarige søvnproblemer, såsom jetlag eller skiftende arbejdstider. For langvarig brug anbefales det at konsultere en læge, især hvis du dagligt har brug for melatonin for et sundt søvnmønster.
Melatonin, mikokrystallinsk cellulose, hypromellose (cellulosekapsel), stearinsyre (plantekilde).
ikke relevant
ikke relevant
ikke relevant
1 kapsel fladt (1 til 2 timer) før sengetid.
Bestiller du hos BONO? Hos BONO får du gratis levering til Danmark ved bestillinger over 399 Uanset om du vælger hjemmelevering eller levering til et afhentningssted, betaler du ingen fragt, hvis din bestilling overstiger dette beløb. For bestillinger under 399 er fragtprisen 49. Levering inden for 2-3 dage med PostNord.
Læs mere om bestillinger og leveringIkke tilfreds med dit køb? Du kan returnere din bestilling inden for 14 dage efter modtagelse. Anmod nemt om en returlabel via vores returformular. Returudgifterne er normalt 49, men er gratis, hvis leveringen var forkert eller beskadiget. Tilbagebetaling sker inden for 14 dage efter modtagelse af returvaren, via samme betalingsmetode. Bemærk: Åbnede eller brugte produkter kan ikke returneres af hygiejniske årsager.
Læs mere om returneringer og tilbagebetalingerHar du et problem med din bestilling, såsom et åbnet produkt eller andet uventet? Hos BONO står vi altid klar til at hjælpe! Vores fremragende kundeservice har givet os en score på 4.70/5.0 på TrustPilot, baseret på mere end 733 anmeldelser. Din tilfredshed er vores højeste prioritet.
Gratis produkt ved hver bestilling