Magnesiumcitrat er bundet til citronsyre og er kendt for sin gode opløselighed i vand. Magnesiummalaat er bundet til æblesyre og vælges ofte på grund af malaats naturlige forekomst i fødevarer. Begge former optages godt af kroppen.

Elementært magnesium refererer til den faktiske mængde magnesium, som kroppen har til rådighed fra en forbindelse. For eksempel betyder 200 mg elementært magnesium 200 mg rent magnesium, uanset den samlede vægt af forbindelsen (som citrat eller malaat).

Magnesium findes naturligt blandt andet i grønne bladgrøntsager, nødder, frø, bælgfrugter, fuldkornsprodukter, kakaopulver og fisk. En balanceret kost giver normalt tilstrækkeligt magnesium.

Pulveret er primært beregnet til brug i kolde eller lunkne drikke. Bland det ikke med kogende vand for at bevare kvaliteten af de aktive stoffer.

Magnesiumoxid har en lav biologisk tilgængelighed sammenlignet med organisk bundne former som citrat og malaat. Derfor indeholder dette produkt kun let optagelige magnesiumforbindelser.