GABA (gamma-aminosmørsyre) er et naturligt forekommende stof i kroppen. Det er en ikke-proteinogen aminosyre, hvilket betyder, at det ikke bruges til at opbygge proteiner i kroppen. Det er en ikke-essentiel aminosyre, som også fås som kosttilskud.

Mange vælger at tage GABA om aftenen eller lige inden sengetid. Det er især praktisk, fordi den anbefalede dosis kan tages på én gang og nemt passer ind i en daglig rutine.

GABA er et enkeltstående stof (gamma-aminosmørsyre), mens L-theanin er en aminosyre, der findes i grøn te. Begge tilskud bruges af forskellige grunde og kan nogle gange supplere hinanden, men de er ikke det samme.

Det anbefales at tage dette tilskud på tom mave og blande det med vand eller juice. Ved at tage GABA på tom mave (for eksempel lige før sengetid) optages det bedre.