SwansonTriple Strength Melatonin

Dette produkt er højt doseret og derfor egnet til midlertidig brug (maksimalt 3 uger i træk). Det er vigtigt at overholde den anbefalede dosis og brugstid, eller følge råd fra en professionel.

Melatonin bruges ofte kortvarigt, for eksempel ved lange rejser eller midlertidigt behov. For daglig brug over længere perioder anbefales det at søge råd hos en ekspert.

Melatonin tolereres generelt godt, men nogle kan opleve let døsighed næste morgen. En god brug af melatonin er vigtig, læs anbefalingerne på emballagen. Stop brugen og kontakt en læge, hvis du oplever uønskede virkninger.

Syntetisk melatonin fremstilles i laboratorie og er standard i kosttilskud. Naturlig melatonin kommer fra animalske kilder og anvendes sjældent. Små mængder melatonin findes også naturligt i fødevarer som kirsebær eller korn.

Udsættelse for stærkt lys, især blåt lys fra skærme, kan hæmme kroppens melatoninproduktion. Et mørkt miljø understøtter den naturlige rytme.

Nej. Brug frarådes, medmindre andet er angivet: til børn under 12 år, under graviditet og amning, mere end 3 uger i træk, ved brug af lægemidler der påvirker hjernen. Spørg en ekspert ved tvivl.