Vitamin K

Hvad er vitamin K Vitamin K findes i to vigtige former: K1 (phylloquinon) og K2 (menaquinon). Begge vitaminer har de samme fordele, men de adskiller sig i struktur, kilder og rolle i kroppen. Vitamin K1 Vitamin K1, også kaldet phylloquinon, producerer kroppen ikke selv og skal udelukkende fås gennem kosten. Dette vitamin findes hovedsageligt i grønne bladgrøntsager, såsom spinat og broccoli. Vitam...