BlueprintNAC, Ingefær & Curcumin

Blueprint livsstilsprotokollet er Bryan Johnsons daglige rutine, opbygget omkring kost, motion, søvn, kosttilskud og regelmæssige målinger. Målet er at træffe livsstilsvalg så målrettet som muligt baseret på data.

Bryan Johnson er en amerikansk tech-iværksætter og biohacker, kendt fra projektet Blueprint og Don’t Die: programmer hvor han via kost, søvn, målinger, kosttilskud og medicinske tests forsøger at optimere sin krop og bremse aldring.

Nej. Bryan Johnson understreger selv, at ingen blindt skal kopiere hans protokol. Det, der virker for ham, er tilpasset hans egen krop og målinger. Det er klogt at konsultere en professionel, før du starter et kosttilskudsprotokol.

Bryan Johnson tager dagligt 3 kapsler til måltidet som en fast del af sin supplement-stack. Derudover tager han yderligere 1800 mg NAC separat. Kombinationen er en essentiel daglig base i protokollen.

Gurkemeje indeholder kun 2 til 5% curcuminoider. Et ikke-standardiseret gurkemejepulver indeholder derfor for lidt aktivt stof. Ved at standardisere ekstraktet til 85% curcuminoider garanterer Blueprint en ensartet, relevant dosis i hver kapsel.

Ja. Hver batch bliver testet af et ISO 17025-akkrediteret laboratorium for tungmetaller, renhed og sammensætning. Testresultaterne (COAs) er offentligt tilgængelige på Blueprint-websitet.

Ved at lade uafhængige teste, ved du præcis, hvad du indtager. Bryan Johnson argumenterer for, at forbrugerne kun skal bruge kosttilskud, der er testet af en uafhængig part, og hvor resultaterne er offentligt tilgængelige.