SALTEElektrolytpulver (30 stk.)

Mineraler er næringsstoffer, der naturligt forekommer i mad og drikke. Dette produkt indeholder natrium, kalium og magnesium. Natrium findes for eksempel ofte i bordsalt, kalium i bananer og kartofler, og magnesium i nødder, frø og fuldkornsprodukter.

Elektrolytter er mineraler, der opløses i vand og derefter bærer en elektrisk ladning. Eksempler er natrium (i salt og bouillon), kalium (i banan, avocado og spinat) og magnesium (i mandler og mørk chokolade). Disse mineraler tilsættes ofte til drikkepulvere.

Alle elektrolytter er mineraler, men ikke alle mineraler er elektrolytter. For eksempel er calcium og jern også mineraler, men bruges ikke altid som elektrolyt i drikkeløsninger. Natrium, kalium og magnesium er typiske elektrolytter, fordi de let opløses i vand.

Folk vælger ofte elektrolyttilskud, når de er bevidste om deres væske- og mineralindtag, for eksempel under sport, sauna, varmt vejr eller lange dage på farten. Brevformatet gør det nemt at tage med og dosere.

Du får elektrolytter gennem en almindelig kost fra produkter som grøntsager (spinat, broccoli), frugt (bananer, appelsiner), mejeriprodukter (mælk, yoghurt), nødder, frø og bordsalt, der tilsættes måltider.

Nogle situationer, hvor folk er ekstra opmærksomme på elektrolytter, er ved langvarig anstrengelse, varmt klima, meget sved eller en kost med få forarbejdede produkter og tilsat salt.

Mineraler er bredt fordelt: magnesium findes i fuldkornsprodukter og nødder, kalium i kartofler, grøntsager og frugt, og natrium primært i salt, brød, ost og forarbejdede produkter. Derfor får de fleste mennesker forskellige mineraler igennem deres daglige kost.