Hvad er co-enzym Q10?
Co-enzym Q10 (også kendt som ubiquinon) er et fedtopløseligt stof, der tilhører gruppen af co-enzymer og strukturelt ligner vitaminer. Det forekommer i forskellige fødevarer og bruges ofte i kosttilskud.
Hvilke fødevarer indeholder co-enzym Q10?
Co-enzym Q10 findes naturligt i fødevarer som kød, fisk, nødder, frø og visse planteolier. Mængden i fødevarer er dog lavere end i kosttilskud.
Hvad er forskellen på co-enzym Q10 fra et kosttilskud og fra fødevarer?
Fødevarer indeholder små mængder co-enzym Q10, mens et kosttilskud tilbyder en standardiseret og højere dosis pr. kapsel.