Q: Hvad er Horny Goat Weed?

Horny Goat Weed er et handelsnavn for planter i slægten Epimedium , som vokser i Asien og dele af Europa. I traditionel kinesisk brug kaldes den yin yang huo, og det er bladene og de overjordiske dele, der bruges. Navnet stammer fra en gammel historie om geder, der spiste planten. I kosttilskud møder du den som tørret urt, som ratio-ekstrakt eller som ekstrakt standardiseret på plantestoffet icariin.

Q: Hvorfor kan jeg ikke sammenligne 10:1 med 20 procent icariin?

Fordi de to tal måler noget forskelligt. 10:1 beskriver, hvor meget plantemateriale der er kogt ned til ekstraktet, men siger intet om, hvad der endte i pulveret. 20 procent icariin er et analyseret indhold af netop det plantestof, som producenterne bruger som målestok. Et 10:1 ekstrakt kan derfor indeholde både mere og mindre icariin end et standardiseret. Står procenten på etiketten, kan du sammenligne produkter direkte.

Question 1

Hvad er Horny Goat Weed?

Accepted Answer

Horny Goat Weed er et handelsnavn for planter i slægten Epimedium, som vokser i Asien og dele af Europa. I traditionel kinesisk brug kaldes den yin yang huo, og det er bladene og de overjordiske dele, der bruges. Navnet stammer fra en gammel historie om geder, der spiste planten. I kosttilskud møder du den som tørret urt, som ratio-ekstrakt eller som ekstrakt standardiseret på plantestoffet icariin.

Question 2

Hvilken form skal jeg vælge?

Accepted Answer

Det afhænger af, hvor præcist du vil kende indholdet. Tørret urt er mildest, mens et ekstrakt er mere koncentreret. Kun et standardiseret ekstrakt fortæller dig, hvor meget icariin der er i hver kapsel.

Form	Hvad du får	Passer til
Tørret urt, pulver	Hele bladet, malet	Dig, der vil starte mildt
Kapsel med tørret urt	Fast mængde, ingen smag	En nem daglig rutine
Ratio-ekstrakt	Koncentreret, icariin ikke målt	Erfarne brugere
Standardiseret ekstrakt	Målt procent icariin	Dig, der vil kende mængden

Question 3

Hvordan tager jeg det, og hvor lang tid går der?

Accepted Answer

Følg altid mængden på etiketten, for produkterne er meget forskelligt koncentrerede. De fleste tager det til et måltid, fordi et koncentreret plante-ekstrakt kan give uro i maven på tom mave. Vælg et fast tidspunkt, så du husker det. Vurder først din oplevelse efter to til tre uger med daglig brug, og hold det til én ny ting ad gangen, så du kan se, hvad der gør en forskel.

Question 4

Kan kvinder også bruge Epimedium?

Accepted Answer

Urten bruges traditionelt af både mænd og kvinder, og produkterne er sjældent kønsopdelte. Læs dog ingredienslisten grundigt, for mange blandinger på hylden er bygget til mænd og indeholder ekstra urter som tribulus. Vil du kun have Epimedium, så vælg et produkt med én ingrediens. Urten anbefales ikke under graviditet og amning, og bruger du hormonbehandling eller anden medicin, så tal med din læge først.

Question 5

Er der bivirkninger, jeg skal være opmærksom på?

Accepted Answer

De gener, der oftest nævnes, er hovedpine, svimmelhed og urolig mave, typisk ved højere mængder. Der findes desuden enkelte rapporter om påvirket lever efter brug af urteprodukter med Epimedium, så stop og kontakt din læge, hvis du får kvalme eller gulfarvet hud. Kombinér ikke urten på egen hånd med blodfortyndende medicin eller hjertemedicin. Er du i tvivl, er lægen den rette at spørge, ikke et produktdatablad.

Question 6

Hvorfor kan jeg ikke sammenligne 10:1 med 20 procent icariin?

Accepted Answer

Fordi de to tal måler noget forskelligt. 10:1 beskriver, hvor meget plantemateriale der er kogt ned til ekstraktet, men siger intet om, hvad der endte i pulveret. 20 procent icariin er et analyseret indhold af netop det plantestof, som producenterne bruger som målestok. Et 10:1 ekstrakt kan derfor indeholde både mere og mindre icariin end et standardiseret. Står procenten på etiketten, kan du sammenligne produkter direkte.

Question 7

Hvorfor kombineres Epimedium ofte med maca, tribulus og zink?

Accepted Answer

Producenterne samler urter, der traditionelt bruges i samme sammenhæng, så etiketten ser fyldig ud. Ulempen er, at hver ingrediens ofte er i små mængder. Bemærk desuden, at kun mineralet har en godkendt formulering: zink bidrager til at vedligeholde et normalt niveau af testosteron i blodet. For urterne findes ingen godkendte anprisninger. Vil du have zink i en mængde, du selv styrer, køber du det som et rent mineraltilskud.

Ingen resultater for "Horny Goat Weed"

Vidensbank

Vi flytter til et større lager

Her er sandheden: Det, de ikke fortæller dig om kosttilskud

Oplev biohacking: En ny metode til optimeret sundhed

Blue Monday 2024: Sådan klarer du dig igennem dagen

BONO-rebranding: Samme service, nyt look

Hvad er keratin? Og hvad gør det ved dit hår?

Hvad er en OLAPLEX-behandling helt præcist? Genopret alvorligt skadet hår i 7 trin!

Populære Horny Goat Weed sider

Artikler

Opnå dine sundhedsmål

We supplement your goals.