Valdispert
Her finder du Valdispert med ekstrakt af baldrianrod: dragéer til dagen, tabletter til natten og stærkere varianter. Vi forklarer forskellen på styrkerne, hvornår du tager dem, og hvem de passer til, hvis du ikke har prøvet serien før.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Form
Diæt
Mål
Pris
Baldrian fra Valdispert: sådan hænger serien sammen
Valdispert er en europæisk serie af kosttilskud, hvor grundstoffet er ekstrakt af baldrianrod. Baldrian kaldes også valerianerod, på latin Valeriana officinalis, og det er roden, der bruges i produkterne. Serien er delt op efter situationen: noget til travle dage og noget, du tager kort før sengetid. Leder du bredere, finder du også andre produkter med baldrianrod hos os.
Formerne og styrkerne i serien
Valdispert bruger mest dragéer: små tabletter med et overtræk, som du sluger hele. Overtrækket dæmper den kraftige lugt, baldrianrod er kendt for. Den vigtigste forskel mellem varianterne er mængden. Valdispert Rust giver 405 mg baldrianrod pr. daglig dosis, mens Valdispert Rust Sterk giver 750 mg fordelt på seks dragéer. Andre varianter kombinerer baldrian med citronmelisse, passionsblomst eller B-vitaminer. Indeholder en variant vitamin B6 eller B12, bidrager de til nervesystemets normale funktion.
Dag, nat og alder
Dagvarianterne tages typisk tre gange dagligt, natvarianterne kort før du lægger dig. Forskellen er altså dosis og tidspunkt, ikke en helt anden plante. Valdispert anbefaler selv, at produkterne til voksne først bruges fra 12 år, og at gravide og ammende ikke bruger dem, fordi der mangler data på planterne. Serien dækker typisk:
- dagvarianter til travle og urolige perioder
- natvarianter til aftenen, tæt på sengetid
- stærkere udgaver med mere baldrianrod pr. dosis
- sirupper og gummies til børn fra 3 til 12 år
Vil du sammenligne med andre former, kan du se vores tilskud til søvn med dråber, kapsler og pulver.
Varianterne med melatonin findes ikke i Danmark
I flere lande sælger Valdispert produkter med melatonin. Dem finder du ikke her. I Danmark er melatonin klassificeret som lægemiddel, det må ikke tilsættes kosttilskud, og de godkendte melatoninlægemidler kræver recept. Vores udvalg består derfor af varianterne med planteekstrakter. Det er værd at vide, hvis du har set en pakning i udlandet og leder efter den samme her.
Sådan vælger vi Valdispert ind
Vi ser på tre ting: formen, dosis og kombinationen. Ved baldrian vil vi have ekstrakt af roden, ikke pulver af hele planten, fordi det er roden, der er undersøgt. Dosis skal stå i mg pr. daglig dosis, så du kan se forskellen på en mild og en stærk variant. Kombinationer skal give mening: citronmelisse og B-vitaminer hører til aftenen, ikke som tilfældig tilsætning. Vi køber direkte hos brandet, vores compliance-team gennemgår hver pakning, før den bliver vist, og vi tester selv produkter. Læs hvordan vi udvælger brands.
Hvad du kan forvente
Baldrian er ikke en sovepille. EU har endnu ikke godkendt sundhedsanprisninger for baldrian, så vi lover dig ingen effekt. I Danmark er baldrianrod kendt som naturlægemiddel til lindring af uro og søvnbesvær, og nyere gennemgange peger på en vis effekt på søvnkvaliteten. Giv det to til tre uger med fast brug, før du vurderer, om det gør noget for dig. Baldrian kan gøre dig døsig, så lad bilen stå efter indtagelse, og tal med din læge, hvis du bruger beroligende medicin eller medicin mod epilepsi. Passer serien ikke til dig, kan du se de øvrige brands i vores sortiment.
Ofte stillede spørgsmål
Valdispert er en serie kosttilskud, hvor alle varianter bygger på ekstrakt af baldrianrod (Valeriana officinalis), i Danmark også kaldet valerianerod. Produkterne findes mest som dragéer, altså tabletter med et overtræk, du sluger hele. Nogle varianter er ren baldrian, andre kombinerer roden med citronmelisse, passionsblomst eller B-vitaminer. Serien er bygget op efter situationen: dagvarianter til travle perioder og natvarianter til lige før sengetid.
Start med tidspunktet, du vil bruge produktet på, og gå derefter efter styrken. Er du ny, giver det mening at begynde med en mild dagvariant og se, hvordan du reagerer, før du går op i mængde.
| Type | Baseret på | Passer til |
|---|---|---|
| Dagvariant | Baldrianrod | Travle, urolige perioder |
| Stærk dagvariant | Mere baldrianrod pr. dosis | Dig, der vil op i mængde |
| Natvariant | Baldrian og urter | Aftenen, tæt på sengetid |
| Børnevariant | Sirup eller gummies | Børn fra 3 til 12 år |
Dagvarianterne er tænkt til at blive fordelt over dagen, typisk tre gange, mens natvarianterne tages kort før du lægger dig, ofte omkring en halv time før. Følg altid doseringen på den konkrete pakning, for mængden af baldrianrod er meget forskellig fra variant til variant. Baldrian kan virke let sløvende, så tag det ikke, hvis du skal køre bil eller betjene maskiner bagefter.
Regn ikke med en effekt den første aften. Ved fast, dagligt brug beskrives virkningen af baldrian typisk som noget, der kommer gradvist over to til fire uger. Effekten er også individuel: nogle mærker en tydelig forskel, andre næsten ingen. Derfor er vores råd at bruge samme variant og samme dosis i mindst to til tre uger, før du vurderer, om det er værd at fortsætte med.
Spørg din læge eller apotek først. Baldrianrod frarådes sammen med medicin mod epilepsi, og danske produktinformationer anbefaler, at det ikke bruges sammen med beroligende medicin eller sovemedicin uden lægens anvisning, fordi virkningen kan blive forstærket. Det samme gælder alkohol. Skal du opereres, er det også relevant at fortælle, at du bruger baldrian, da det kan påvirke bedøvelse.
Valdispert anbefaler selv, at produkterne til voksne først bruges fra 12 år, og at de ikke bruges under graviditet eller amning. Grunden er nøgtern: der findes ikke tilstrækkelige data på sikkerheden af planter som baldrian, humle og citronmelisse i de situationer. Til børn fra 3 til 12 år har brandet særlige sirupper og gummies med lavere doser. Er du i tvivl, så tal med din læge eller sundhedsplejerske.
Baldrian regnes ikke som vanedannende, og Valdispert oplyser, at deres produkter kan bruges regelmæssigt over længere tid. Samtidig er den danske vejledning mere forbeholden: langtidsvirkningen af baldrianrod er ikke godt undersøgt, og derfor anbefales brug i kortere perioder. Flere danske produkter angiver pauser, for eksempel to uger efter seks ugers brug. Vi vælger at nævne begge sider, så du selv kan lægge en plan og eventuelt drøfte den med din læge.
Fordi det ikke er lovligt her. Melatonin er i Danmark klassificeret som lægemiddel, det må ikke tilsættes kosttilskud, og de godkendte melatoninlægemidler er receptpligtige. I flere andre EU-lande sælges melatonin frit som kosttilskud, og det er derfor, du kan finde Valdispert-pakninger med melatonin i udenlandske butikker. Vores danske udvalg består af varianterne med planteekstrakter, primært baldrianrod.
Billedet er blandet, og det siger vi ligeud. EU har ikke godkendt sundhedsanprisninger for baldrian, så vi må ikke love en effekt. En stor meta-analyse fra 2010 fandt ingen sikker effekt på indsovningstid eller søvnkvalitet, mens nyere gennemgange og et klinisk studie fra 2024 peger på en vis effekt på søvnkvalitet og indsovning. Et gennemgående problem er standardisering: indholdet af de formodede aktive stoffer varierer mellem produkter, hvilket gør studier svære at sammenligne. Derfor lægger vi vægt på ekstrakt af roden og tydelig mængdeangivelse.
