Question 1

Hvad dækker kategorien Mor & barn?

Accepted Answer

Den samler tilskud til hele forløbet omkring et barn: perioden hvor graviditeten planlægges, selve graviditeten, ammeperioden og barnets første år. Konkret finder du folsyre og folat, D-vitamin til både voksne og børn, jern, kalk, omega-3 med DHA og multivitaminer målrettet gravide, ammende eller børn. Behovene skifter fra fase til fase, så de fleste bruger to eller tre produkter, der udskiftes undervejs, frem for ét fast tilskud.

Question 2

Hvilke tilskud anbefaler de danske myndigheder til gravide og ammende?

Accepted Answer

Der er fire faste anbefalinger, og de gælder uanset hvor mange børn du venter.

Tilskud	Mængde pr. dag	Periode
Folsyre	400 µg	Fra graviditet planlægges til uge 12
D-vitamin	10 µg (400 IE)	Hele graviditeten og hele ammeperioden
Jern	40-50 mg	Fra uge 10 og resten af graviditeten
Kalk (calcium)	500 mg	Hele graviditeten, hvis kosten ikke dækker

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Question 3

Hvad anbefales til baby og børn?

Accepted Answer

For børn handler det først og fremmest om D-vitamin, fordi små børn ikke bør opholde sig i direkte sol og spiser små portioner mad.

Tilskud	Mængde pr. dag	Periode
Folsyre	400 µg	Fra graviditet planlægges til uge 12
D-vitamin	10 µg (400 IE)	Hele graviditeten og hele ammeperioden
Jern	40-50 mg	Fra uge 10 og resten af graviditeten
Kalk (calcium)	500 mg	Hele graviditeten, hvis kosten ikke dækker

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Question 4

Er en multivitamin til gravide nok i sig selv?

Accepted Answer

Sjældent. De fleste multivitaminer til gravide dækker folsyre og D-vitamin, men indeholder for lidt jern til at nå de 40-50 mg, der anbefales fra uge 10. Nogle indeholder kalk, mange gør ikke. Læs derfor deklarationen og suppler det, der mangler, i stedet for at tage to multivitaminer. Har du brug for et separat tilskud, finder du formerne under jern.

Question 5

Hvilken form passer bedst til baby og små børn?

Accepted Answer

Alderen afgør mere end smagen. Dråber kan doseres helt lille, tabletter kræver, at barnet kan tygge sikkert.

Tilskud	Mængde pr. dag	Periode
Folsyre	400 µg	Fra graviditet planlægges til uge 12
D-vitamin	10 µg (400 IE)	Hele graviditeten og hele ammeperioden
Jern	40-50 mg	Fra uge 10 og resten af graviditeten
Kalk (calcium)	500 mg	Hele graviditeten, hvis kosten ikke dækker

Question 6

Hvorfor skal gravide passe på A-vitamin og levertran?

Accepted Answer

A-vitamin er fedtopløseligt og ophobes i kroppen, og store mængder frarådes under graviditet. Derfor bør indholdet i et tilskud højst svare til 100 procent af det daglige referenceindtag, som du kan læse på pakningen. Levertran frarådes, fordi indholdet af A-vitamin er højt. Vælger du fiskeolie for omega-3, skal det være en variant uden A-vitamin. En almindelig multivitamin målrettet gravide holder sig inden for grænsen.

Question 7

Må jeg tage urtetilskud, når jeg er gravid eller ammer?

Accepted Answer

Vi anbefaler det ikke, og de danske myndigheder fraråder kosttilskud med urter og plantedele til gravide, kvinder med graviditetsønske og ammende. Grunden er ikke, at urter er farlige i sig selv, men at der findes for lidt viden om netop denne gruppe. Derfor holder vi urte- og planteekstrakter ude af vores udvalg til mor og barn og bliver ved vitaminerne, mineralerne og fedtsyrerne, hvor dokumentationen er på plads.

Question 8

Skal børnevitaminer indeholde jod?

Accepted Answer

Ikke nødvendigvis. Fødevarestyrelsen fraråder børnevitaminer med jod til børn, der drikker mælk eller spiser mejeriprodukter, fordi de som regel får rigeligt jod gennem kosten. Læs derfor deklarationen, før du vælger en børnemultivitamin, og se på hele indholdet frem for antallet af næringsstoffer. Til gravide og ammende gælder det modsatte: her anbefales et dagligt tilskud på 150 µg jod, især hvis kosten er fattig på mejeriprodukter og fisk.

Ingen resultater for "Mor & barn"

Vidensbank

Vi flytter til et større lager

Her er sandheden: Det, de ikke fortæller dig om kosttilskud

Oplev biohacking: En ny metode til optimeret sundhed

Blue Monday 2024: Sådan klarer du dig igennem dagen

BONO-rebranding: Samme service, nyt look

Hvad er keratin? Og hvad gør det ved dit hår?

Hvad er en OLAPLEX-behandling helt præcist? Genopret alvorligt skadet hår i 7 trin!

Populære Mor & barn sider

Underkategori

Artikler

Opnå dine sundhedsmål

We supplement your goals.