YummyGums
Her finder du vitamingummier og kapsler fra YummyGums: multivitamin, magnesium, biotin og gummier til børn. Vi forklarer, hvad pektinbasen betyder, hvornår en gummi er et smart valg, og hvordan du doserer dem.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Diæt
Mål
Pris
Vitamingummier fra YummyGums: former, indhold og hvem de passer til
YummyGums er et hollandsk mærke, der startede i 2017 med én idé: et tilskud, du faktisk husker at tage. Gummierne er lavet på pektin, en gelédanner fra frugt, i stedet for gelatine fra dyr. Det gør dem veganske og velegnede til en svinefri kost. Farve og smag kommer fra planter, for eksempel gulerods- og solbærsaft i børnegummien, hvor smagen kommer fra jordbær. Produktionen og pakningen sker i Tyskland. Du kan se hele vores oversigt over mærker, hvis du vil sammenligne.
Sortimentet dækker både brede og målrettede formler
De fleste produkter er gummier, og enkelte formler findes også som kapsler, hvor der er plads til højere doser.
- Multi+: 13 vitaminer og mineraler, to gummier dagligt, fra 12 år. Se også vores udvalg af multivitaminer til hverdagen.
- Kids: multivitamin til børn mellem 3 og 12 år, med blandt andet B12, C, D3 og zink.
- Magnesium: magnesium som citrat, en form kroppen optager let. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion.
- B12 Energi: 500 mikrogram B12 i den daglige dosis. B12 bidrager til et normalt energistofskifte.
- Hair: høj dosis biotin, der bidrager til at vedligeholde normalt hår.
- Mummy: formel med folsyre og D3-vitamin.
Derfor har vi YummyGums i sortimentet
Vi vælger YummyGums, fordi formen løser et konkret problem: mange dropper tabletter, de ikke kan synke eller glemmer i skabet. Pektinbasen gør gummierne veganske, og magnesium er tilsat som citrat frem for oxid. Vi ser også på doseringen: to gummier om dagen dækker de fleste formler, så du ikke skal holde styr på flere doser. Alle produkter går gennem vores complianceteam, før de kommer online. Vi tester selv, og uafhængige laboratorier tager stikprøver af batches. Vi køber direkte hos mærket, uden mellemhandlere. Vil du vide mere, så læs hvordan vi udvælger.
Sådan bruger du dem, og hvad du skal være opmærksom på
Gummierne skal tygges, ikke sluges hele. De kræver hverken vand eller mad, så du kan tage dem, når det passer i din rutine. Til gengæld skal du vide, at en gummi har mindre plads til indhold end en kapsel. Har du brug for høje doser af et enkelt mineral, er pulver eller kapsler et bedre valg. Sammenlign gerne med resten af vores udvalg i gummiform.
Sødmen kommer fra sødestoffer i stedet for sukker. Det holder sukkerindholdet nede, men et stort indtag af sukkeralkoholer kan give urolig mave eller virke afførende. Hold dig derfor til den anbefalede daglige dosis. Bøtterne har et børnesikret låg, og de bør stå tørt, køligt og uden for børns rækkevidde, netop fordi gummierne smager som slik.
Endelig det ærlige forbehold: vitaminer og mineraler dækker et behov, de giver ikke en mærkbar effekt fra dag ét. Regn med to til tre ugers dagligt brug, før en rutine giver mening at vurdere, og længere tid, hvis du tager biotin for hår og negle. Kosttilskud er et supplement til en varieret kost, ikke en erstatning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er YummyGums?
YummyGums er et hollandsk mærke, der siden 2017 har lavet kosttilskud i gummiform, og senere også kapsler, pulver og shots. Idéen er enkel: hvis tilskuddet smager godt og er let at tage, bliver det lettere at huske hver dag. Sortimentet dækker både brede multivitaminer og målrettede formler som magnesium, B12 og biotin til hår. Produkterne produceres og pakkes i Tyskland og følger de europæiske regler for kosttilskud.
Er YummyGums veganske og sukkerfri?
Gummierne er baseret på pektin, som kommer fra frugt, og ikke på gelatine fra dyr. Derfor er de veganske og også egnede til en svinefri kost. Farve og smag kommer fra plantekilder, for eksempel gulerods- og solbærsaft samt jordbær i børnegummien.
Sødmen kommer fra sødestoffer i stedet for sukker. Det holder sukkeret nede, men vær opmærksom på, at et stort indtag af sukkeralkoholer kan give urolig mave. Tjek altid etiketten, hvis du har en allergi.
Hvornår på dagen skal jeg tage dem?
Der er ikke et bestemt tidspunkt, der er bedre end andre. Gummierne skal ikke tages med vand eller mad, så du kan lægge dem, hvor du husker dem bedst: til morgenmaden, i frokostpausen eller efter aftensmaden. Det vigtigste er, at tidspunktet er det samme hver dag, for det er regelmæssigheden, der afgør, om et tilskud gør en forskel. Tyg gummien grundigt, og slug den ikke hel.
Hvilken form skal jeg vælge: gummi, kapsel eller pulver?
Valget handler mest om, hvor meget indhold der skal være i, og hvad du kan holde til i hverdagen.
| Form | Fordel | Passer til |
|---|---|---|
| Gummi | Tygges, kræver ikke vand | Dig, der ikke kan synke piller |
| Kapsel | Plads til højere doser | Målrettede formler |
| Pulver | Fleksibel dosering | Større mængder, fx mineraler |
Har du brug for en høj dosis af et enkelt mineral, er gummiformen sjældent nok. Så vælg kapsel eller pulver.
Hvor lang tid går der, før jeg mærker noget?
Regn med to til tre uger med dagligt brug, før det giver mening at vurdere en ny rutine. Vitaminer og mineraler dækker et behov, og virkningen er derfor ikke noget, du mærker fra dag ét. Tager du biotin med hår og negle for øje, tager det typisk længere tid, fordi hår vokser langsomt. Har du i forvejen nok af et næringsstof, vil du sandsynligvis ikke opleve nogen forskel.
Fra hvilken alder kan børn tage YummyGums?
Kids er udviklet til børn mellem 3 og 12 år, mens Multi+ er beregnet til alderen 12 år og op. Aldersgrænserne handler om doseringen: et barn har brug for mindre af de fleste vitaminer end en voksen, og en voksenformel kan derfor blive for høj.
Gummier smager som slik, og derfor har bøtterne et børnesikret låg. Opbevar dem alligevel uden for børns rækkevidde, og lad barnet få den daglige dosis fra dig.
Hvor meget D-vitamin anbefales i Danmark?
Om vinteren danner huden ikke D-vitamin på vores breddegrader, og derfor anbefaler myndighederne et tilskud. Tal fra Sundhedsstyrelsen:
| Gruppe | Dagligt tilskud | Periode |
|---|---|---|
| Børn 0 til 4 år | 10 µg (400 IE) | Hele året |
| Børn over 4 år og voksne | 5 til 10 µg (200 til 400 IE) | Oktober til april |
| Gravide | 10 µg (400 IE) | Hele året |
| Personer over 70 år | 20 µg (800 IE) | Hele året |
Tjek indholdet i din multivitamin, før du lægger et separat tilskud med D3-vitamin oveni.
Kan gravide tage Multi+?
Nej, mærket anbefaler det ikke. Multi+ indeholder A-vitamin, og ekstra A-vitamin fra tilskud frarådes normalt under graviditet. YummyGums henviser derfor gravide til Mummy, som er sammensat med folsyre og D3-vitamin i stedet.
Er du gravid, ammer, tager medicin eller er i behandling, så tal med din jordemoder eller læge, før du starter på et nyt tilskud. Det gælder uanset form, også gummier.
Kan jeg kombinere flere forskellige gummier?
Det kan du, men kun hvis du lægger doserne sammen først. Flere formler indeholder de samme vitaminer, og især de fedtopløselige, A, D, E og K, ophobes i kroppen, hvis indtaget bliver for højt over længere tid. Vandopløselige vitaminer som B og C udskilles lettere.
Vælg derfor én bred basisformel, og læg højst én målrettet formel oveni. Læg mærkerne på bordet, sammenlign indholdet, og hold dig inden for de anbefalede daglige doser.
