Betain HCL

Betain HCL er betain bundet til saltsyre. Betain kaldes også trimethylglycin og blev første gang fundet i rødbeder. Når kapslen opløses i mavesækken, frigives saltsyre, den samme syre som maven selv danner. Derfor hører betain HCL sammen med et måltid og ikke med en tom mave. I vores udvalg af tilskud med fordøjelsesenzymer står det tæt på enzymprodukterne, fordi det bruges i samme situationer.

Mange køber det, fordi de oplever tyngde eller oppustethed efter store, proteinrige måltider. Mavesyren aktiverer enzymet pepsin, som spalter protein i mindre dele. Det er grunden til, at de fleste produkter ikke indeholder betain HCL alene, men kombinerer stoffet med pepsin eller med en syrestabil protease.

Formerne er ikke ens

• Betain HCL alene: typisk 300 til 650 mg per kapsel. Du bestemmer selv, hvor langt op du går.
• Betain HCL med pepsin: pepsin kommer fra svin. Det passer ikke, hvis du spiser vegetarisk, halal eller kosher.
• Betain HCL med protease: protease fra gæring er plantebaseret og arbejder ved lav pH, altså i det sure miljø i mavesækken.
• Betain uden HCL: samme molekyle som trimethylglycin, men uden syredelen. Det bruges til noget andet.

Sådan vælger vi betain HCL

Vi ser først på formen: er enzymet pepsin fra svin eller en plantebaseret protease? Det afgør, om produktet overhovedet passer til din kost. Dernæst ser vi på dosis per kapsel. Vi foretrækker etiketter, hvor både mg betain HCL og enzymets aktivitet står tydeligt, så du kan dosere i små trin frem for at gætte. Kombinationen skal give mening: syre og et proteinspaltende enzym hører sammen, mens tolv urter i samme kapsel gør det umuligt at se, hvad der gør arbejdet. Vi køber direkte hos brandene, og hvert produkt gennem vores compliance-team. Læs hvordan vi udvælger.

Hvem det passer til

Betain HCL er til voksne, der vil støtte fordøjelsen omkring de tungeste måltider. Nogle tager en kapsel til aftensmaden og slet ikke til morgenmaden, fordi behovet føles størst ved det store måltid. Du mærker forskellen ved selve måltidet, ikke efter to eller tre uger, og derfor bruger mange det efter behov i stedet for dagligt. Start med én kapsel til dagens største måltid, og følg etiketten, som typisk sætter grænsen ved tre kapsler om dagen. Vil du arbejde bredere med maven, er mælkesyrebakterier ofte det næste, folk kigger på.

Vi er også tydelige om, hvad tilskuddet ikke er. Den eneste godkendte anprisning for betain handler om normalt homocystein-stofskifte og gælder ved 1,5 gram betain om dagen. Det er langt over de mængder, der bruges til et måltid, så den anprisning bruger vi ikke her. Kapslen skal synkes hel; opløses den i munden, kan syren gå ud over tandemaljen. Betain HCL frarådes til børn og til dig, der har eller mistænker mavesår. Tager du syrehæmmende medicin, så tal med din læge først. Har symptomerne varet længe, hører de hos lægen og ikke i et tilskud. Læs mere om vores samlede tilbud til fordøjelse, hvis du vil se andre muligheder.