Æteriske olier
Æteriske olier til diffuser, saunagus og hjemmelavet hudpleje. Du finder både enkeltolier som lavendel og pebermynte og færdige blandinger. Vi forklarer forskellen på æterisk olie og duftolie, og hvordan du fortynder rigtigt.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Pris
Sådan læser du etiketten og bruger æteriske olier til aromaterapi
Æteriske olier er koncentrerede udtræk fra planter. De bliver typisk udvundet ved dampdestillation af blade, blomster eller bark, eller ved koldpresning af frugtskaller. I udlandet kaldes de ofte essentielle olier. Det er samme type produkt.
En enkelt dråbe indeholder meget duftstof. Derfor rækker en flaske på 10 ml langt. Og derfor skal olien fortyndes, før den kommer på huden. Rene æteriske olier er ikke kosttilskud og skal ikke drikkes. Skal olien bruges i mad eller slik, må den kun være i levnedsmiddelkvalitet, og det står på etiketten.
Etiketten afgør, hvad du får
To oplysninger fortæller dig mest:
- Det latinske plantenavn. Ægte lavendel er Lavandula angustifolia. Lavandin er en hybrid med en enklere duft og en lavere pris pr. ml.
- Koncentrationen. 100 % ren æterisk olie er ufortyndet. Står der fortyndet i jojobaolie, er olien klar til huden i en mild styrke.
Duftolier ligner æteriske olier i flasken, men det er to forskellige produkter. Duftolier er dufte, helt eller delvist syntetiske, og de koster mindre pr. ml. Til aromaterapi, saunagus og diffuser vil de fleste have den rene planteolie. Vil du hellere tage planten indvendigt, finder du lavendel i kapsler og dråber et andet sted i sortimentet.
Sådan vælger vi olierne i sortimentet
Vi ser på tre ting: plantens botaniske navn, koncentrationen og om en blanding overhovedet giver mening. Derfor står det latinske navn på de olier vi fører, så du kan se, om du køber Lavandula angustifolia eller lavandin. Vi køber direkte fra brandene uden mellemhandlere, og hvert produkt bliver tjekket af vores compliance-team, før det går online. Vi lover ikke, at en duft kan behandle noget. Vi fortæller, hvad olien er, hvor stærk den er, og hvordan du doserer den. Vil du dybere ned, så læs hvordan vi udvælger.
Fortynding, dosering og opbevaring i praksis
Til en diffuser bruger de fleste 3 til 6 dråber pr. 100 ml vand. Start lavt, du kan altid tilsætte en dråbe mere. Korte perioder på 30 til 60 minutter fungerer bedre end at lade diffuseren køre hele dagen, fordi næsen hurtigt vænner sig til duften.
Skal olien på huden, blandes den i en bæreolie som mandel- eller jojobaolie. To dråber æterisk olie til 98 dråber bæreolie svarer til cirka 2 %. Til følsom hud og til hjemmelavede blandinger, som du kombinerer med vores produkter til hudpleje, er 1 % ofte nok. Citrusolier som bergamot og lime kan gøre huden lysfølsom, så undgå direkte sol efter brug.
Opbevar flaskerne køligt og mørkt med låget skruet helt til. Uåbnet holder de fleste olier to til tre år. Efter åbning taber de langsomt styrke, og citrusolier hurtigst, typisk inden for et halvt år.
Hvem æteriske olier passer til
Olierne passer dig, der vil have duft i hjemmet uden syntetisk parfume, eller som selv blander massageolie, sæbe og badesalt. De er også fast udstyr til saunagus. Er du parfumeallergiker, skal du være opmærksom: naturlige duftstoffer kan give allergi lige så godt som syntetiske, og økologisk ændrer ikke på det. Har du reageret på parfume før, så vælg få olier, hold koncentrationen lav og prøv en lille mængde på et lille hudområde først. Bruger du duft som en del af aftenrutinen, kan du også se produkterne under MIND + SØVN.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er æteriske olier?
Æteriske olier er koncentrerede udtræk fra planter. Olien sidder i blade, blomster, bark, harpiks eller frugtskaller og bliver hentet ud ved dampdestillation eller ved koldpresning. Resultatet er en flygtig olie, der fordamper hurtigt og dufter kraftigt. Fordi indholdet er så koncentreret, arbejder man i dråber og ikke i teskefulde. Olierne bruges til duft i hjemmet, til saunagus, i massageolie og som duftgiver i hjemmelavet kosmetik.
Er essentielle olier og æteriske olier det samme?
Ja. Det er to navne for samme type produkt. I Danmark er æteriske olier den almindelige betegnelse, mens essentielle olier er en direkte oversættelse af det engelske essential oils, som du ofte møder på udenlandske flasker og i opskrifter. Ser du begge udtryk i en produkttitel, betyder det ikke, at der er to forskellige varer. Se i stedet efter plantens latinske navn, så ved du, hvilken plante olien kommer fra.
Hvilken type olie skal jeg vælge?
Det afhænger af formålet. Fire typer bliver ofte blandet sammen i butikkerne:
| Type | Hvad det er | Passer til |
|---|---|---|
| Æterisk olie | Ren, ufortyndet planteolie | Diffuser, saunagus, egne blandinger |
| Duftolie | Duft, ofte syntetisk | Duft i hjemmet, lav pris |
| Hydrolat | Plantevand fra destillation | Ansigtsspray, mild pleje |
| Bæreolie | Fed vegetabilsk olie | Fortynding før brug på hud |
Vil du have ren plantelugt og mulighed for at dosere selv, er den æteriske olie valget.
Hvor mange dråber skal jeg bruge i en diffuser?
De fleste bruger 3 til 6 dråber pr. 100 ml vand. Er rummet stort, kan du gå lidt op. Start altid i den lave ende, for du kan tilsætte en dråbe mere, men du kan ikke tage duft ud igen. Stærke olier som pebermynte, ylang ylang og geranium fylder mere end citrusolier. Kør diffuseren i intervaller på 30 til 60 minutter i stedet for hele dagen, og luft ud bagefter. Bruger du duft om aftenen, kan du kombinere det med produkter til afslapning.
Hvordan fortynder jeg æterisk olie, før den kommer på huden?
Bland olien i en bæreolie, for eksempel mandel-, jojoba- eller olivenolie. Et almindeligt forhold er 2 dråber æterisk olie til 98 dråber bæreolie, altså cirka 2 %. Til ansigt, til følsom hud og til større hudområder er 1 % ofte rigeligt. Ren olie direkte på huden kan give rødme, kløe eller irritation, netop fordi koncentrationen er så høj. Prøv en lille mængde på et lille område først, og vent et døgn.
Kan æteriske olier give allergi, selv om de er naturlige?
Ja. Olierne består af duftstoffer, og naturlige duftstoffer kan være lige så allergifremkaldende som syntetiske. Ordene økologisk og æterisk olie betyder derfor ikke parfumefri. EU har udpeget 26 duftstoffer, blandt andet limonen og linalool, som skal fremgå af etiketten i kosmetik, når de findes over en bestemt grænse. De er ikke tilsat, de findes naturligt i planten.
| Produkttype | Grænse for deklaration |
|---|---|
| Bliver på huden, fx creme | 0,001 % |
| Skylles af, fx shampoo | 0,01 % |
Hvorfor står der et farepiktogram på flasken?
Rene æteriske olier bliver lovgivningsmæssigt behandlet som kemikalier og skal mærkes efter CLP-reglerne. Mærkningen gælder den koncentrerede olie i flasken, ikke den færdige blanding, hvor olien udgør en eller to procent. Derfor kan æterisk appelsinolie bære et advarselssymbol, selv om du får den samme olie på fingrene, når du piller en appelsin. Symbolet fortæller dig, at olien skal doseres, opbevares utilgængeligt for børn og ikke bruges ufortyndet.
Hvor længe holder en flaske, og hvordan opbevarer jeg den?
Uåbnet holder de fleste olier to til tre år. Når flasken er åbnet, reagerer olien med luften og taber langsomt duftstyrke. Citrusolier som citron, appelsin og bergamot oxiderer hurtigst og bør bruges inden for cirka et halvt år, mens træ-, harpiks- og blomsterolier holder længere. Opbevar dem køligt, mørkt og i den originale flaske med dråbeprop, og skru låget helt til. Er der vand i diffuseren, skal det skiftes efter et par dage.
