KIKI HealthPsylliumfibre 275 g

Psylliumfibre blandes som regel med vand, juice eller smoothies, eller tilsættes til mad.

Fibrene svulmer op i kontakt med væske. Hvis du drikker for lidt, kan det føre til forstoppelse. Det er derfor vigtigt at drikke et glas vand (mindst 200 ml) sammen med hver portion. Helst et ekstra glas vand lige efter indtagelse.

Den anbefalede daglige mængde fibre er 30 til 40 gram for voksne. De fleste mennesker når ikke dette og indtager omkring 20 gram dagligt.

Nej, tag ikke dette produkt samtidigt med medicin. Hold mindst 1-2 timers mellemrum mellem medicin og psylliumfibre.

Psylliumfibre udvindes af frøskaller fra Plantago afra og absorberer moderat med vand, hvorved der dannes en gel. Glucomannan kommer fra konjakplantens rod og har en langt større vandabsorberingsevne og svulmer derfor mere op.

Psyllium har en neutral smag og er derfor nem at kombinere med andre fødevarer.