SwansonMelatonin 3 mg

Brug frarådes, medmindre andet er anbefalet: til børn under 12 år, ved graviditet og amning, over en sammenhængende periode på mere end 3 uger, eller ved brug af medicin, der påvirker hjernen.

Dette produkt er højt doseret og derfor egnet til midlertidig brug (maksimalt 3 uger i træk). Det er vigtigt at følge den anbefalede dosis og brugstid, eller følge din læges råd.

Melatonin tåles generelt godt, men nogle kan opleve let døsighed næste morgen. Korrekt brug af melatonin er vigtig – læs anbefalingerne på emballagen. Stop brugen og kontakt en læge, hvis du oplever uønskede virkninger.

Syntetisk melatonin fremstilles i laboratoriet og er standard i kosttilskud. Naturlig melatonin kommer fra animalske kilder og bruges sjældent. Små mængder melatonin findes naturligt i fødevarer, f.eks. kirsebær eller korn.

Udsættelse for kraftigt lys, især blåt lys fra skærme, kan hæmme produktionen af melatonin. Et mørkt miljø understøtter den naturlige rytme.