Echinacea
Her finder du echinacea, også kaldet rød solhat, som dråber, kapsler, tabletter og sugetabletter. Vi forklarer forskellen på friskplanteudtræk og tørret rodekstrakt, og hvad du realistisk kan forvente af en kur.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Diæt
Mål
Pris
Rød solhat: arter, plantedele og former forklaret
Echinacea er en slægt af kurvblomster fra Nordamerika. På dansk kalder vi den rød solhat eller purpursolhat. Tre arter bruges i tilskud: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida. Planten indeholder blandt andet alkamider, cikoriesyre og polysakkarider. Alkamiderne sidder især i roden, mens den overjordiske del af purpurea bidrager med andre stoffer. To produkter med samme navn på forsiden er derfor sjældent ens indeni. Vil du se flere plantetilskud, finder du dem blandt vores urter og planter.
Plantedel og form ændrer produktet
Flydende udtræk laves ofte af friske planter, der bearbejdes kort efter høst. De er trukket på alkohol, tit omkring 50 til 65 volumenprocent, og de kan prikke let på tungen. Tørrede ekstrakter i kapsler og tabletter er lettere at dosere præcist, fordi mængden står på etiketten.
- Dråber og tinktur: friskplanteudtræk på alkohol, nemt at tage flere gange dagligt. Mindre oplagt, hvis du vil undgå alkohol.
- Kapsler og tabletter: tørret urt eller rod, neutral smag og fast mængde pr. dosis.
- Sugetabletter og halstabletter: udtrækket bliver længere i mund og svælg, praktisk på farten.
- Pulver og varme drikke: ofte sammen med hyldebær eller C-vitamin, til dig der ikke vil sluge kapsler.
Kosttilskud og naturlægemiddel er ikke det samme
I Danmark findes rød solhat i to slags produkter. Kosttilskud hører under fødevarereglerne. Naturlægemidler er godkendt af Lægemiddelstyrelsen og har en registreret anvendelse. Det er derfor, du kan læse meget forskellige tekster på to flasker, der begge indeholder echinacea. Vi skriver altid, hvad et produkt er, så du ved, hvad du køber. EU har endnu ikke godkendt en sundhedsanprisning for echinacea, fordi vurderingen af plantestoffer stadig er sat på pause. Derfor lover vi ingen effekt på denne side.
Sådan vælger vi echinacea
Vi ser på tre ting: plantedel, udtræksmetode og dosering. Vi foretrækker produkter, hvor etiketten oplyser art, plantedel og hvor meget urt eller rod der ligger bag ekstraktet. Det er den eneste måde, du kan sammenligne to produkter. Vi tager både friskplanteudtræk og standardiserede tørre ekstrakter ind, fordi de bruges forskelligt i hverdagen. Kombinationer skal give mening, ikke femten urter i spormængder. Vi køber direkte hos brandene, og hvert produkt gennem vores compliance-team, før det går online. Læs hvordan vi udvælger.
Ærlig ramme for brug
Rød solhat bruges typisk i kortere perioder, ikke året rundt. Anbefalingen i Danmark er højst otte uger ad gangen, fordi lang brug i nogle tilfælde har påvirket levertal. Er du allergisk over for kurvblomster som bynke eller krysantemum, skal du holde dig fra planten. Har du en autoimmun sygdom, eller tager du medicin, der dæmper immunsystemet, så tal med din læge først. Gravide, ammende og børn under 12 år bør kun bruge echinacea efter aftale med læge.
Echinacea passer til dig, der vil have en plante klar i skabet til travle uger og den mørke tid, og som gerne doserer flere gange dagligt. Vil du have et fast dagligt grundtilskud i stedet, er mineralet zink mere oplagt, fordi der findes godkendte anprisninger for det.
Mange bruger de to ved siden af hinanden og supplerer med tilskud med sorte hyldebær i vintermånederne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er echinacea, og hvorfor kaldes den rød solhat?
Echinacea er en slægt af kurvblomster fra Nordamerika. På dansk hedder den rød solhat eller purpursolhat, fordi kronbladene er lyserøde til purpurrøde. Navnet echinacea kommer af det græske ord for pindsvin og henviser til den pigget udseende midte. I tilskud bruges tre arter: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia og Echinacea pallida. Man anvender både roden og de overjordiske dele, og valget af plantedel påvirker, hvilke stoffer der ender i produktet.
Hvad er forskellen på echinacea som kosttilskud og som naturlægemiddel?
Det er to forskellige regelsæt. Et kosttilskud er en fødevare og må ikke omtales som medicin. Et naturlægemiddel er godkendt af Lægemiddelstyrelsen og har en registreret anvendelse samt en indlægsseddel. Derfor kan to flasker med samme plante beskrives helt forskelligt. Praktisk betyder det, at naturlægemidlet har en fast dosering fra myndighederne, mens et kosttilskud følger producentens anbefaling på etiketten. Læs altid, hvad der står på pakningen.
Hvilken form af echinacea skal jeg vælge?
Det afhænger af, hvor ofte du vil tage det, og om alkohol i udtrækket er i orden for dig.
| Form | Kendetegn | Passer til |
|---|---|---|
| Dråber, tinktur | Friske planter, alkoholudtræk | Flere doser dagligt |
| Kapsler | Tørret ekstrakt, neutral smag | Fast rutine, rejse |
| Tabletter | Tørret urt eller rod | Enkel dosering |
| Sugetabletter | Smelter i munden | Mund og svælg, på farten |
| Pulver, drik | Ofte med hyldebær | Hvem der ikke sluger kapsler |
Kan du ikke smage forskel, så vælg den form, du reelt husker at tage.
Hvordan tager man echinacea, og hvor længe ad gangen?
Følg altid doseringen på pakningen, for styrken varierer meget mellem produkter. Dråber tages typisk fordelt over dagen i et glas vand, kapsler og tabletter oftest en til tre gange dagligt. Rød solhat bruges normalt i perioder, ikke som et fast dagligt tilskud året rundt. I Danmark er anbefalingen højst otte uger sammenhængende, fordi længerevarende brug i nogle tilfælde har påvirket levertal. Hold derefter en pause.
Hvor hurtigt kan jeg mærke noget?
Vær realistisk her. Echinacea har ingen godkendt sundhedsanprisning i EU, og vi lover derfor ingen virkning. Mange bruger planten i korte kure og oplever forskellen individuelt. Hvis du vil prøve den, giver det bedst mening at bruge den konsekvent i en afgrænset periode og med den fulde dosis fra etiketten, frem for en enkelt dosis nu og da. Vurder bagefter selv, om produktet er værd at gentage.
Kan echinacea kombineres med zink og C-vitamin?
Ja, og det er en almindelig kombination i færdige formler. Forskellen er dokumentationen: for zink og C-vitamin findes der godkendte EU-anprisninger, for echinacea gør der ikke. Derfor ser vi kombinationen som en praktisk måde at få flere ting i én dosis, ikke som en forstærket effekt. Tjek at mineral- og vitaminmængderne er meningsfulde og ikke blot pynt på etiketten.
Hvem bør ikke tage echinacea?
Er du allergisk over for planter i kurvblomstfamilien, for eksempel bynke eller krysantemum, skal du undgå echinacea. Planten frarådes også ved autoimmune sygdomme, tuberkulose, HIV og sklerose, og hvis du får behandling, der dæmper immunsystemet. Gravide, ammende og børn under 12 år bør kun bruge den efter aftale med læge. Flydende udtræk indeholder desuden alkohol og bør ikke bruges sammen med disulfiram eller metronidazol.
Hvad er forskellen på purpurea, angustifolia og pallida, og på rod og urt?
Echinacea purpurea er den mest brugte. Her anvendes både den friske urt og roden, og mange danske produkter blander de to. Echinacea angustifolia bruges næsten kun som rod og høstes ofte vildt, hvilket giver større udsving i kvaliteten. Echinacea pallida ses sjældnere. Alkamiderne, de stoffer der oftest måles, sidder især i roden, mens den overjordiske del bidrager med blandt andet cikoriesyre og polysakkarider. Står art og plantedel ikke på etiketten, kan du ikke sammenligne to produkter.
