Ginkgo Biloba
Her finder du ginkgo biloba som standardiseret bladekstrakt i kapsler og tabletter samt i dråber. Vi forklarer forskellen på formerne, hvad standardisering betyder, og hvad du realistisk kan forvente af daglig brug.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Diæt
Mål
Pris
Standardiseret ekstrakt af ginkgoblade: former, etiket og hvem det passer til
Ginkgo biloba er et udtræk af blade fra tempeltræet, Ginkgo biloba L. Bladene indeholder to grupper af stoffer, som producenter måler på: ginkgoflavonglykosider og terpenlaktoner. Frø og friske blade bruges ikke i tilskud. Det er forskellen mellem et tilfældigt bladpulver og et ekstrakt, hvor indholdet er kendt og ens fra parti til parti.
Etiketten afgør, hvad du faktisk får
De fleste seriøse produkter bruger et standardiseret ekstrakt: indholdet er justeret til en fast procent flavonglykosider og terpenlaktoner, typisk 24 procent og 6 procent. Standardiseret betyder altså, at mængden er målt og garanteret, ikke bare anslået. Pas på store mg-tal alene. Et tal som 6000 mg er som regel plantemodsvar, altså hvor meget tørret blad ekstraktet svarer til, og ikke mængden af ekstrakt i kapslen. Et lavere tal med tydelig standardisering siger mere end et højt tal uden. Kvalitetsproducenter oplyser også, at indholdet af ginkgolsyre er holdt lavt. Vil du sammenligne med andre ekstrakter fra urter og planter, gælder samme logik: form først, dosis derefter.
Kapsler, tabletter og dråber
- Tabletter og kapsler: tørekstrakt i fast dosis, nemt at tage en gang dagligt og lettest at sammenligne på tal.
- Dråber og tinktur: flydende udtræk, ofte med alkohol og urteagtig smag. Doseres typisk tre gange om dagen, hvilket kræver lidt mere rutine, men giver mere fleksibilitet.
- Kombinationer: ginkgo ses sammen med for eksempel ekstrakter af ginseng. En kombination er kun bedre, hvis begge dele er doseret ordentligt.
Sådan udvælger vi ginkgo
Vi vælger ud fra tre ting: formen, dosen og de kombinationer, der giver mening. Vi foretrækker standardiserede bladekstrakter med tydelige tal for flavonglykosider og terpenlaktoner, fordi du så kan sammenligne to produkter reelt. Vi fører ikke produkter, hvor der kun står et stort mg-tal uden forklaring. Vi køber direkte hos brandene, og hvert produkt går gennem vores compliance-team, før det bliver vist. Efter mere end 10 års erfaring ved vi, at en gennemsigtig etiket betyder mere end en imponerende dosis. Se hvordan vi udvælger vores brands.
Ærlig ramme om hvad du kan forvente
Vi lover ikke effekter. Den europæiske fødevaresikkerhedsmyndighed EFSA har ikke godkendt sundhedsanprisninger for ginkgo biloba, og derfor skriver vi ikke, hvad planten gør i kroppen. Det er ikke en svaghed ved produkterne, men en ærlig grænse for, hvad vi må og vil sige. Til gengæld kan vi være helt konkrete om form, dosis og renhed, så du ved, hvad du tager.
Ginkgo passer til voksne, der ønsker et veldokumenteret bladekstrakt som en fast, daglig vane, og som gerne læser en etiket grundigt. Bruger du det, så giv det flere uger med jævn indtagelse, før du vurderer noget. Ginkgo kan påvirke blodets evne til at størkne. Tager du blodfortyndende medicin, eller skal du opereres, så tal med din læge først. Det samme gælder ved graviditet og amning, og til børn og unge under 12 år bør produkterne kun bruges efter lægens anvisning. Interesserer du dig for området omkring hukommelse og koncentration, finder du der de øvrige tilskud, folk ofte ser på samtidig.
Vær også opmærksom på en dansk detalje: nogle ginkgoprodukter er registreret som naturlægemidler, andre sælges som kosttilskud. Kategorien afgør, hvad der må stå på pakningen, ikke nødvendigvis hvor godt ekstraktet er.
Ofte stillede spørgsmål
Ginkgo biloba er et plantetilskud lavet af blade fra tempeltræet. Bladene tørres og trækkes ud til et koncentreret ekstrakt, som fyldes i kapsler, presses til tabletter eller opløses i en flydende tinktur. De stoffer, producenterne måler på, er ginkgoflavonglykosider og terpenlaktoner. Frø og friske blade indgår ikke i tilskud. Derfor står der altid bladekstrakt på et ordentligt produkt.
Standardiseret betyder, at ekstraktet er justeret, så indholdet af de målbare stoffer er det samme i hvert parti. På ginkgo ser du typisk 24 procent ginkgoflavonglykosider og 6 procent terpenlaktoner. Det er vigtigt, fordi plantemateriale svinger naturligt fra høst til høst. Uden standardisering ved du ikke, om to dåser med samme mg-tal indeholder det samme. Vi prioriterer produkter, der oplyser begge procenttal tydeligt.
Fordi vi kun bruger anprisninger, som den europæiske fødevaresikkerhedsmyndighed EFSA har godkendt. For ginkgo biloba findes der ingen godkendte anprisninger. Derfor må og vil vi ikke skrive, at planten påvirker hukommelse, koncentration eller kredsløb. I stedet er vi konkrete om det, vi kan stå på mål for: hvilken del af planten der bruges, hvordan ekstraktet er standardiseret, og hvordan du doserer det.
Det afhænger mest af, hvor nemt du vil have det i hverdagen.
| Form | Kendetegn | Passer til |
|---|---|---|
| Tablet | Fast dosis, ofte 1 gang dagligt | Fast daglig rutine |
| Kapsel | Tørekstrakt, neutral smag | Følsom over for smag |
| Dråber | Flydende, ofte 3 gange dagligt | Fleksibel dosering |
| Kombination | Ginkgo plus andre urter | Færre dåser |
Foretrækker du flydende produkter generelt, finder du flere tilskud i dråbeform hos os.
Følg altid doseringen på pakningen, da styrken varierer meget mellem produkter. Tabletter og kapsler tages som regel en eller to gange dagligt, gerne til et måltid og med et glas vand. Dråber doseres typisk tre gange dagligt i vand, fordi mængden pr. gang er mindre. Ginkgo er ikke noget, man tager efter behov. Det giver bedst mening som en fast daglig vane på samme tidspunkt.
Regn med flere uger med jævn daglig indtagelse, før du vurderer noget. Plantetilskud arbejder langsomt, og i forsøg med ginkgo bruger man typisk måneder, ikke dage. Vi siger det ærligt, fordi mange stopper efter en uge og konkluderer for tidligt. Køb derfor en pakning, der rækker et par måneder, og hold dosis og tidspunkt konstant, så du faktisk kan mærke forskel på før og efter.
Ja, ginkgo kombineres ofte med andre planteekstrakter, for eksempel ginseng, i færdige formler. Vores regel er enkel: en kombination skal give mening på dosis, ikke kun på etiketten. Hvis der er fem urter i små mængder, får du et pænt ingrediensliste og lidt af hvert. Vi foretrækker få ingredienser i mængder, der svarer til dem, man bruger i forskning, og vi skriver det, når et produkt er tænkt som basis frem for alt-i-en.
Ginkgo kan påvirke blodets evne til at størkne. Tager du blodfortyndende medicin, eller står du foran en operation eller et tandindgreb, skal du tale med din læge, før du starter. Gravide og ammende bør ikke bruge produkterne uden lægens anvisning, og det samme gælder børn og unge under 12 år. Er du i tvivl på grund af anden medicin, så spørg læge eller apotek. Det er hurtigt, og det er den rigtige rækkefølge.
Et naturlægemiddel er registreret hos Lægemiddelstyrelsen og må derfor beskrive en anvendelse på pakningen. Et kosttilskud hører under fødevarelovgivningen og må kun bruge godkendte anprisninger, og for ginkgo findes der ingen. Forskellen ligger altså i regelsættet, ikke automatisk i ekstraktets kvalitet. Et kosttilskud kan have samme standardiserede ekstrakt som et naturlægemiddel. Derfor sammenligner vi altid på tallene i ingredienslisten frem for på kategorien.
