Kartebolle
Her finder du kartebolle (Dipsacus) som tinktur, dråber og kapsler med rodudtræk. Vi forklarer forskellen på arterne, hvad et udtræk på 1:10 betyder, og hvad du realistisk kan forvente. Kartebolle er en urt uden godkendte sundhedsanprisninger i EU.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Diæt
Mål
Pris
Kartebollerod: arter, udtræk og former
Kartebolle er det danske navn for planteslægten Dipsacus, en tornet, toårig plante i gedebladfamilien. Mange kender gærdekartebolle (Dipsacus fullonum) fra vejkanter og grusgrave, hvor de stive frøstande står hele vinteren. Håret kartebolle (Dipsacus pilosus) er den eneste art, der er naturligt hjemmehørende i Danmark. Navnet kommer fra kartning: de tørrede, stikkende hoveder blev brugt til at kradse uld op i tekstilarbejdet.
Det er roden, der bruges i kosttilskud
I kosttilskud bruges næsten altid roden, ikke blomsterhovedet. Roden tørres og trækkes derefter ud i alkohol, glycerin eller vand. Derfor siger plantedelen mindst lige så meget som artsnavnet. Står der kun "kartebolle" på etiketten, uden latinsk navn og plantedel, ved du reelt ikke, hvad du får. Vi ser efter de samme oplysninger i resten af vores urter og planter.
Arterne bag navnet
To arter fylder mest i handlen. Dipsacus fullonum stammer fra europæisk urtetradition, hvor roden har været anvendt i folkelig brug gennem århundreder. Dipsacus asperoides kommer fra kinesisk urtetradition og kaldes xu duan. De er i familie, men de er ikke det samme, og udtrækkene laves forskelligt. Vil du følge en bestemt tradition, er det latinske navn på etiketten det eneste, du kan gå efter.
Former, styrke og etiket
Kartebolle findes som tinktur i dråber, som kapsler med tørret rodpulver eller ekstrakt, og som tørret rod til afkog. Dråber er nemme at trappe op i små trin. Kapsler giver en fast mængde per styk og ingen smag af alkohol. Undgår du alkohol, så se efter glycerinbaserede udtræk blandt vores flydende urteudtræk. Et forhold som 1:10 betyder, at én del rod er trukket ud i ti dele væske. Jo lavere det sidste tal er, jo mere koncentreret er udtrækket. Fire ting bør altid stå på pakningen:
- Latinsk artsnavn, for eksempel Dipsacus fullonum
- Plantedel: rod
- Udtræksforhold, for eksempel 1:10
- Mængde per anbefalet dosis i mg
Sådan udvælger vi kartebolle
Vi vælger produkter, hvor etiketten er til at stole på: art, plantedel og udtræksforhold skal fremgå. Vi foretrækker rene rodudtræk med en oplyst mængde per dosis frem for blandinger, hvor kartebolle drukner i en lang urteliste uden tal. Vi lover ikke virkninger, der ikke er godkendte, og vi køber direkte hos brandene, så du får præcis det produkt, etiketten beskriver. Alle varer gennemgår vores compliance-team, før de går online, og vi tester selv, mens uafhængige laboratorier tager stikprøver af batches. Du kan læse hvordan vi udvælger.
Ærligt om forventninger
Der findes ingen godkendte sundhedsanprisninger for kartebolle i EU. Derfor beskriver vi ikke virkninger, og du bør være skeptisk over for butikker, der gør det. Urten købes på baggrund af tradition, ikke på baggrund af dokumenterede effekter, og det er værd at vide, inden du bestiller. Vil du prøve den, så følg dosis på etiketten, brug den fast i nogle uger og hold dig til ét nyt produkt ad gangen, så du kan vurdere det. Leder du efter andre urter med lang traditionel brug, findes for eksempel roden og barken fra kattens klo hos os. Er du gravid, ammer eller overvejer at give urter til børn, så tal med din læge først.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er kartebolle?
Kartebolle er det danske navn for planteslægten Dipsacus, tornede toårige urter i gedebladfamilien. Gærdekartebolle (Dipsacus fullonum) er almindelig i Danmark langs vejkanter og på ruderater, mens håret kartebolle (Dipsacus pilosus) er den eneste hjemmehørende art. Navnet stammer fra tekstilarbejde: de tørrede frøstande blev brugt til at karte uld. I kosttilskud er det roden, der anvendes, typisk som udtræk i dråber eller som kapsler.
Hvilken del af planten bruges i kosttilskud?
Roden. De stikkende blomster- og frøhoveder er det, planten er kendt for i haven og i tekstilhistorien, men de bruges ikke i kosttilskud. Roden tørres og trækkes derefter ud i alkohol, glycerin eller vand. Derfor bør etiketten skrive plantedelen direkte, for eksempel "Dipsacus fullonum, rod". Mangler plantedelen, kan du ikke sammenligne to produkter, og du kan heller ikke vurdere, om mængden i mg betyder noget.
Hvad er forskellen på Dipsacus fullonum og Dipsacus asperoides?
De hører til samme slægt, men kommer fra to forskellige urtetraditioner. Dipsacus fullonum, gærdekartebolle, er den europæiske plante, som også vokser vildt i Danmark. Dipsacus asperoides bruges i kinesisk urtetradition, hvor roden kaldes xu duan. Udtræk laves ofte forskelligt, og mængderne på etiketten kan derfor ikke oversættes direkte fra den ene art til den anden. Vil du følge en bestemt tradition, så vælg efter det latinske navn.
Hvilken form skal jeg vælge: tinktur, kapsler eller tørret rod?
Det afhænger af, hvor præcist du vil dosere, og om du vil undgå alkohol.
| Form | Dosering | Passer til |
|---|---|---|
| Tinktur i alkohol | Dråber | Små trin, hurtig justering |
| Glycerinudtræk | Dråber | Alkoholfri, mildere smag |
| Kapsler | Fast mg per styk | Rejser, ingen smag |
| Tørret rod | Afkog, vejes | Dem der laver te selv |
Dråber giver mest kontrol, kapsler mest bekvemmelighed. Tørret rod kræver tid og en vægt, men er billigst per gram.
Hvordan tager man kartebolle i dråber?
Følg altid doseringen på etiketten, for styrken varierer mellem produkter. Dråber blandes typisk i et lille glas vand og tages en til tre gange dagligt, fordelt over dagen. Mange begynder lavere end den anbefalede dosis og går op over nogle dage, fordi smagen er kraftig. Den anbefalede daglige dosis må ikke overskrides, og kosttilskud erstatter ikke en varieret kost. Giv det nogle ugers fast brug, før du vurderer produktet.
Må gravide, ammende og børn tage kartebolle?
Vi anbefaler det ikke uden aftale med egen læge. Der findes ingen dansk vejledende værdi for kartebolle, og urten er ikke undersøgt i disse grupper. Danske urtetinkturer bærer desuden ofte teksten om, at de ikke bør anvendes af gravide, ammende eller børn, blandt andet fordi de kan indeholde en betydelig mængde alkohol. Vælg alkoholfri former, hvis alkohol er et problem, og opbevar altid produktet utilgængeligt for børn.
Kan jeg kombinere kartebolle med andre urter eller med medicin?
Urter kan godt bruges sammen, men start med ét nyt produkt ad gangen. Så ved du, hvad der giver hvilken oplevelse, og du kan stoppe det rigtige, hvis noget ikke passer dig. Mange kombinerer traditionelle urter, for eksempel roden fra astragalus, i faste perioder. Tager du receptmedicin, så spørg din læge eller apoteket først, for urteudtræk kan påvirke, hvordan medicin optages og nedbrydes.
Hvad betyder 1:10, DER og "standardiseret" på etiketten?
1:10 er udtræksforholdet i en tinktur: én del tørret rod trukket ud i ti dele væske. 1:5 er derfor mere koncentreret end 1:10 ved samme dosis. DER står for drug extract ratio og bruges om tørre ekstrakter i kapsler, hvor 10:1 betyder, at ti kilo rod er kogt ned til ét kilo ekstrakt. "Standardiseret" betyder, at indholdet af et bestemt stof er målt og holdt konstant. For kartebolle findes ingen fælles standard, så tallene kan kun sammenlignes inden for samme form.
