NatureWise
Find kosttilskud fra NatureWise: D3 + K2 i softgels, økologisk gurkemeje, magnesiumglycinat og omega-3. Vi forklarer, hvilke former mærket bruger, hvad IU betyder i mikrogram, og hvem produkterne passer til.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Diæt
Mål
Pris
NatureWise kosttilskud: former, doser og vores udvalg
Et amerikansk mærke med test hos uafhængige laboratorier
NatureWise blev grundlagt i 2012 i Ashland i Oregon og producerer alle sine produkter i USA. Sortimentet dækker vitaminer, mineraler, urteekstrakter og olier i softgels, kapsler, tabletter, gummies og væske. Ingredienserne er non-GMO og glutenfri, og produkterne kontrolleres af uafhængige laboratorier for indhold og renhed. En del af varerne er NSF-certificeret. Det betyder, at et eksternt institut har tjekket, at indholdet svarer til etiketten.
Formerne bag produkterne
Mærket er bedst kendt for D3 og K2 i én softgel. Den findes med økologisk kokosolie, med MCT-olie og med ekstra jomfru olivenolie. Olien har en funktion: D-vitamin er fedtopløseligt og optages bedre sammen med fedt. De veganske udgaver bruger D3 fra lav og K2 som MK-7 fra fermenterede kikærter, så du undgår både animalske råvarer og soja. D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler og til immunforsvarets normale funktion. Vil du sammenligne styrker på tværs af mærker, kan du også se vores øvrige produkter med D3-vitamin.
Ud over D3 og K2 finder du typisk disse familier:
- Magnesiumglycinat uden magnesiumoxid som fyld, også kombineret med D3 og K2
- Økologisk gurkemeje med curcumin i vegetariske kapsler
- Omega-3 og hørfrøolie i softgels
- Multivitaminer, probiotika og urteblandinger i kapsler, tabletter og gummies
Magnesiumglycinat er valgt, fordi glycinat er skånsomt for maven, og fordi etiketten så viser rent chelateret magnesium i stedet for billigere oxid. Gurkemejekapslerne er lavet på økologisk gurkemejerod og passer sammen med resten af vores kapsler med gurkemeje.
Sådan ser vi på NatureWise
Vi vurderer et mærke på tre ting: formen, dosis og de kombinationer, der giver mening. Hos NatureWise kan vi følge valgene. MK-7 frem for kun MK-4, magnesium som glycinat uden oxid, og fedt i softgelen, fordi D-vitamin har brug for fedt. Vi køber direkte hos mærket uden mellemhandlere, så du får ægte varer, og alle etiketter og udsagn går gennem vores compliance-team, før produkterne kommer online. Vi tester selv, og uafhængige laboratorier laver stikprøver på batches. Er en dosis højere, end du har brug for, siger vi det. Du kan læse hvordan vi udvælger mærker.
Hvem produkterne passer til
NatureWise passer dig, hvis du vil have færre piller om dagen og gerne samler to eller tre næringsstoffer i én softgel. Kapslerne er små, og det nævner brugere selv som en fordel ved højere doser. Doserne står i IU, som er normen på amerikanske etiketter. 5000 IU svarer til 125 mikrogram D-vitamin. Sundhedsstyrelsen anbefaler 5-10 mikrogram dagligt til voksne i vinterhalvåret, så et højdoseret produkt er et bevidst valg og ikke et standardvalg. Vil du starte lavere, findes D3 også i 1000 IU.
Regn med to til tre uger med daglig og fast brug, før du kan vurdere, hvordan et produkt fungerer i din hverdag. Fedtopløselige vitaminer bygger langsomt op, og derfor giver en fast rutine mere end en enkelt stor dosis. Leder du efter et alternativ i europæisk produktion, kan du sammenligne med de øvrige mærker i sortimentet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er NatureWise?
NatureWise er et amerikansk kosttilskudsmærke, grundlagt i 2012 i Ashland i Oregon. Mærket laver vitaminer, mineraler, urteekstrakter og olier i softgels, kapsler, tabletter, gummies og væske. Det mest kendte produkt er kombinationen af D3 og K2 i én softgel med olie. Derudover findes økologisk gurkemeje med curcumin, magnesiumglycinat, omega-3 og hørfrøolie. Ingredienserne er non-GMO og glutenfri.
Hvor bliver produkterne produceret, og bliver de testet?
Alle produkter fremstilles i USA i faciliteter, der arbejder efter cGMP-standarder for god produktionspraksis. NatureWise lader uafhængige laboratorier teste for indhold, styrke og renhed, og en del af sortimentet er desuden NSF-certificeret, hvor et eksternt institut kontrollerer, at indholdet svarer til etiketten. Vi lægger vores eget lag oven på: vi køber direkte hos mærket, vores compliance-team gennemgår etiketterne, og vi laver egne stikprøver.
Er produkterne veganske og fri for soja?
Det afhænger af produktet, så tjek altid etiketten. De veganske udgaver af D3 + K2 bruger D3 fra lav i stedet for lanolin fra fåreuld, og K2 som MK-7 fra fermenterede kikærter i stedet for soja. Andre produkter er vegetariske, og enkelte softgels indeholder gelatine fra okse. Udgaverne med kokosolie indeholder kokos, som regnes som nød i allergimærkningen.
Hvilken udgave af D3 + K2 skal jeg vælge?
Forskellen ligger mest i olien i softgelen og i om formlen er vegansk. Olien er der, fordi D-vitamin og K-vitamin er fedtopløselige og optages bedre sammen med fedt.
| Udgave | Olie i softgelen | Passer til |
|---|---|---|
| D3 + K2 med kokosolie | Økologisk kokosolie | Den klassiske udgave |
| Vegansk D3 + K2 | Ekstra jomfru olivenolie | Vegansk kost, D3 fra lav |
| D3 + K2 med MCT-olie | Økologisk MCT-olie | Vegansk kost og ketokost |
| D3 + K2 med magnesiumglycinat | Kokosolie | Dig der også vil have magnesium |
Har du kokosallergi, vælger du udgaven med olivenolie.
Hvor meget D-vitamin anbefales i Danmark?
De danske myndigheder anbefaler en fast, moderat dosis frem for store doser. Amerikanske etiketter angiver IU, så tallene her står i begge enheder.
| Gruppe | Tilskud | Svarer til |
|---|---|---|
| Voksne og børn over 4 år, oktober til april | 5-10 µg dagligt | 200-400 IU |
| Gravide, mørk hud, undgår sol | 10 µg hele året | 400 IU |
| Personer over 70 år | 20 µg hele året | 800 IU |
| Øvre sikre grænse, voksne | 100 µg dagligt | 4000 IU |
Hvornår på dagen skal jeg tage produkterne?
Tag softgels med D3, K2, omega-3 eller gurkemeje sammen med et måltid, der indeholder lidt fedt. De fedtopløselige næringsstoffer optages bedre på den måde, og maven reagerer mildere. Tidspunktet betyder mindre end at det bliver fast, så vælg det måltid du sjældent springer over. Magnesium tager mange om aftenen, fordi det er nemt at huske til aftensmaden.
Hvor lang tid går der, før jeg mærker noget?
Giv det to til tre uger med daglig brug, før du vurderer et produkt, og længere tid for fedtopløselige vitaminer som D-vitamin, hvor kroppen bygger niveauet langsomt op. Kosttilskud udfylder huller i kosten, de erstatter ikke søvn, mad og bevægelse. Er du i tvivl om dit D-vitaminniveau, kan din læge måle det, i stedet for at du gætter på dosis.
Hvad skal jeg være opmærksom på, hvis jeg tager medicin?
Tager du blodfortyndende medicin af typen vitamin K-antagonist, for eksempel warfarin, skal du tale med din læge, før du tager tilskud med K-vitamin. K-vitamin påvirker blodets evne til at koagulere og kan derfor forstyrre den type behandling. Det gælder alle produkter med K2 som MK-7, uanset mærke. Er du gravid, ammer eller er i anden fast behandling, så spørg også din læge først. Vil du undgå K-vitamin, findes magnesium i andre former uden K2.
