SugarBear

Serien er delt op efter formål. Hair er den originale blå bamse med biotin, folinsyre, jod og zink. Women's Multi er en bredere sammensætning med A-, C-, D- og B-vitaminer. Pro-Collagen er bygget op om C-vitamin, som bidrager til normal dannelse af kollagen med henblik på normal funktion af huden. Sleep er tænkt til aftenrutinen; leder du bredere, har vi flere tilskud til søvn. Indholdet varierer, så læs altid etiketten.

To bamser om dagen for voksne er den almindelige dosis. Tyg dem grundigt, ellers får du ikke hele indholdet frigivet. Tag dem sammen med et måltid, gerne et med lidt fedt i, fordi A-, D- og E-vitamin optages bedre på den måde. Tidspunktet på dagen betyder ikke meget for hår og hud. Vælger du Sleep-varianten, tages den om aftenen. Mere end den anbefalede dosis giver ingen ekstra effekt.

Regn med mindst tre måneder. Grunden er biologisk: hår vokser omkring en centimeter om måneden, og det hår, der er på dit hoved i dag, blev dannet for uger eller måneder siden. Et tilskud kan først vise sig i det hår, der dannes fra nu af. Nogle mærker en forskel på negle tidligere, fordi de er kortere. Tag et billede ved start, ellers er det svært at bedømme selv.

Det afhænger mest af, hvad du reelt får taget hver dag, og om du vil undgå sukker.

Vingummien vinder på vanen, ikke på indholdet.

Bamserne er plantebaserede og fri for gelatine, og de er også angivet som halal og kosher. De danske forhandlere oplyser desuden, at de er fri for gluten, soja og jordnødder, og at de ikke er testet på dyr. Sødmen og farven kommer fra sukker, frugt- og bærkoncentrat samt farvestoffer. Har du en kendt allergi, så læs ingredienslisten på den variant, du vælger, da sammensætningen kan ændres over tid.

Bamserne er sødet med glukosesirup og sukker, og en dagsdosis på to stykker giver et lille antal ekstra kalorier, i samme størrelsesorden som et par vingummier. For de fleste er det uden betydning i en normal kost. Følger du en kost med meget lavt kulhulhydratindhold, eller holder du øje med sukker af helbredsmæssige grunde, er en tablet eller kapsel med de samme næringsstoffer den mere praktiske løsning.

Gravide skal være opmærksomme på A-vitamin. Dansk vejledning anbefaler, at gravide undgår store mængder A-vitamin i form af retinol fra tilskud og lever. Varianter med A-vitamin, som Women's Multi, bør derfor vurderes sammen med din jordemoder eller læge. Ammende bør gøre det samme. Bamserne er beregnet til voksne, og forhandlerne angiver typisk fra 13 år. Opbevar dem utilgængeligt for børn, fordi de ligner slik.

Ja, det er værd at kende. Tilskud med høj dosis biotin kan forstyrre visse laboratorieanalyser, som bruger biotin i selve måleteknikken, blandt andet nogle prøver for skjoldbruskkirtelhormoner og hjertemarkører. Resultatet kan blive målt for højt eller for lavt, uden at der er noget galt med dig. Fortæl derfor din læge eller laboratoriet, at du tager biotin, før du får taget blodprøver. De kan bede dig holde pause i nogle dage.