TruHeight
Her finder du produkter fra TruHeight til børn og teenagere: kapsler og gummies med calcium, D-vitamin og K-vitamin samt proteinpulver. Vi forklarer, hvad formlerne indeholder, og hvad du realistisk kan forvente.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Form
Diæt
Mål
Pris
TruHeight til børn og teenagere: former, indhold og ærlige forventninger
TruHeight er et amerikansk mærke med kosttilskud til børn og teenagere. Mærket startede i 2019 med en kapsel og udvidede i 2022 med gummies og proteinpulver. Produkterne er bygget op om næringsstoffer, som er velkendte fra knogler og almindelig kost: calcium, D-vitamin, K-vitamin og protein. Dertil kommer urter, blandt andet ashwagandha.
Former og aldersgrupper i sortimentet
Sortimentet er først og fremmest delt op efter, hvordan barnet bedst kan tage tilskuddet. Det er den praktiske forskel mellem produkterne.
- Kapsler: til børn og teenagere, der kan sluge en kapsel. To kapsler dagligt sammen med et måltid.
- Gummies: tygges og findes med vandmelon- og druesmag. Nemmere for yngre børn og for dem, der ikke kan sluge kapsler.
- Proteinpulver: både med valleprotein og med ærteprotein til mælkefri kost, med 16 g protein og 2 g sukker pr. portion.
Kapslerne og gummierne indeholder D-vitamin som D3, den form kroppen selv danner i huden. Vil du kun have tilskud med D3-vitamin, findes det også som selvstændigt produkt.
Det må vi sige om indholdet
I EU må vi kun bruge godkendte formuleringer om vitaminer og mineraler, og de er snævre. Calcium er nødvendigt for en normal vækst og udvikling af børns knoglestruktur. Det samme gælder D-vitamin. K-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler. Proteiner er nødvendige for en normal vækst og udvikling af børns knoglestruktur. Der findes ingen godkendt formulering om, at et kosttilskud gør et barn højere, og derfor bruger vi den ikke. Højde afhænger først og fremmest af arv, søvn og den samlede kost. Får barnet få mejeriprodukter, kan calcium som tilskud være relevant at se på.
Derfor har vi TruHeight i sortimentet
Vi vurderer et mærke på formen, doseringen og de kombinationer, der giver mening. Hos TruHeight kan vi følge indholdet hele vejen: calcium som tricalciumfosfat, D-vitamin som D3 og K-vitamin i samme formel, i mængder der ligger tæt på børns behov frem for høje doser. Vi køber direkte hos brandet uden mellemled, så varerne er originale. Hvert produkt går gennem vores compliance-team, før det går online, vi tester selv, og uafhængige laboratorier kontrollerer stikprøver af batches. Læs hvordan vi udvælger mærker.
TruHeight passer bedst til familier, der vil have ét samlet dagligt tilskud til et barn, som spiser småt eller kræsent. Sundhedsstyrelsen vurderer, at almindelig varieret kost dækker børns behov for vitaminer og mineraler, med D-vitamin som undtagelse. Er kosten i orden, er et bredt tilskud sjældent nødvendigt. Leder du efter flere muligheder, har vi også andre kosttilskud til børn. Giver du tilskuddet dagligt, så regn med to til tre uger, før du kan vurdere noget, og hold øje med, at barnet ikke får D-vitamin fra flere kilder samtidig.
Ofte stillede spørgsmål
TruHeight er et amerikansk mærke, der laver kosttilskud til børn og teenagere. Sortimentet begyndte i 2019 med en kapsel og blev udvidet i 2022 med gummies og proteinpulver. Formlerne er bygget op om calcium, D-vitamin og K-vitamin, kombineret med protein i pulverne og med urter som ashwagandha. Produkterne fremstilles i USA og kontrolleres af uafhængige laboratorier, blandt andet for tungmetaller og for om indholdet svarer til etiketten.
Vi fokuserer på de produkter, der må sælges som kosttilskud i Danmark. Det er kapslerne, gummierne og proteinpulveret, som findes både med valleprotein og med ærteprotein til mælkefri kost. Nogle produkter fra brandets amerikanske sortiment indeholder ingredienser, der ikke er tillatte i kosttilskud her, og dem fører vi ikke. Det betyder, at udvalget hos os er mindre end på brandets egen amerikanske side, men til gengæld i orden efter danske og europæiske regler.
Det kan vi ikke sige, og vi vil ikke antyde det. Der findes ingen godkendt formulering i EU om, at et kosttilskud øger højde, og forældres oplevelser i anmeldelser går i alle retninger. Højde bestemmes først og fremmest af arv, søvn og den samlede kost gennem barndommen. Hvad de enkelte næringsstoffer må siges at gøre, er mere afgrænset: calcium og D-vitamin er nødvendige for en normal vækst og udvikling af børns knoglestruktur. Køb det som et dagligt tilskud, ikke som en vækstgaranti.
Vælg efter, hvad barnet faktisk kan og vil tage hver dag. Det er den forskel, der betyder mest i praksis.
| Form | Sådan tages det | Passer til |
|---|---|---|
| Kapsler | Sluges hele med et måltid | Større børn og teenagere |
| Gummies | Tygges, med frugtsmag | Børn, der ikke kan sluge kapsler |
| Proteinpulver | Blandes i væske | Kræsne og småtspisende |
Flere forældre nævner, at kapslerne kan være store for mindre børn. Er det tilfældet, er tyggevenlige gummies det mere realistiske valg.
Danske anbefalinger er tydelige, og de er et godt udgangspunkt, når du læser en etiket. Læg tilskuddets indhold sammen med det, barnet ellers får.
| Gruppe | Dagligt tilskud | Periode |
|---|---|---|
| Børn under 4 år | 10 µg (400 IE) | Hele året |
| Børn fra 4 år og voksne | 5 til 10 µg (200 til 400 IE) | Oktober til april |
Kilde: Sundhedsstyrelsen
Vær opmærksom her. Sundhedsstyrelsen anbefaler ikke at give både D-vitamindråber og en multivitamin til børn samtidig, fordi barnet så får dobbelt dosis D-vitamin. Vælg altså det ene eller det andet. Kapslerne og gummierne fra TruHeight indeholder D-vitamin, så hvis du giver dem dagligt, bør dråberne som regel ud af rutinen. Er du i tvivl om, hvad der passer til dit barns alder og kost, så spørg sundhedsplejersken eller lægen.
Regn med mindst to til tre ugers fast brug, før du overhovedet kan vurdere noget, og gerne længere. Et tilskud udfylder huller i kosten, og det tager tid at ændre et næringsstofniveau. Vitaminer og mineraler kan heller ikke erstatte mad, da de hverken giver protein, fedt eller kulhydrat. Vores erfaring er, at det mest brugbare mål er, om barnets daglige kost bliver mere komplet, ikke om der sker noget dramatisk på kort tid.
Følg altid aldersangivelsen på pakningen, da den varierer mellem produkterne. Tjek derefter tre ting: doseringen pr. portion, om barnet får de samme næringsstoffer fra andre tilskud, og om formen passer til barnet i praksis. Sundhedsstyrelsen vurderer, at almindelig varieret kost dækker børns behov for vitaminer og mineraler, med D-vitamin som undtagelse. Er barnet meget kræsent, småtspisende eller har fødevareallergi, er det værd at drøfte behovet med lægen eller sundhedsplejersken først. Opbevar altid kosttilskud utilgængeligt for børn.
