VitakruidElite Creatine Complex Tropical

Kreatin er et stof, der optages gennem kosten, især fra animalske produkter som oksekød, laks og sild. I kosttilskud bruges det ofte som pulver eller kapsler med fast dosering.

Kreatin bruges ofte af personer, der træner regelmæssigt, såsom styrketrænere, bodybuildere og atleter, der udfører korte, intense præstationer som sprint eller intervaltræning.

Kreatinmonohydrat vælges ofte, fordi det opløses godt i væsker, er nemt at dosere og ofte bruges i både pulver og kapsler.

D-ribose er et simpelt sukker (kulhydrat), der forekommer i små mængder i fødevarer som kød, mejeriprodukter og visse planteprodukter, og det tilsættes ofte til sportstilskud.

Magnesium findes især i fødevarer som mandler, cashewnødder, græskarkerner, fuldkornsbrød, havregryn, spinat og mørk chokolade.

Co-enzym Q10 er et fedtopløseligt stof, der findes i fødevarer som organer, fisk (som makrel og sardiner), nødder og vegetabilske olier.

Chrom er et sporstof, der forekommer i små mængder i fødevarer som fuldkornsprodukter, broccoli, kartofler, kød og æg.