VitakruidElite Kreatin Komplex Tropical

Kreatin er et stof, der optages via kosten, især fra animalske produkter som oksekød, laks og sild. I kosttilskud anvendes det ofte som pulver eller kapsler med en fast dosis.

Kreatin bruges ofte af personer, der træner regelmæssigt, såsom styrkeatleter, bodybuildere og sportsfolk, der udfører korte, intensive aktiviteter som sprint eller intervaltræning.

Kreatinmonohydrat vælges ofte, fordi det opløses godt i væsker, er let at dosere og bruges meget i både pulver og kapsler.

D-ribose er et simpelt sukker (kulhydrat), der findes i små mængder i fødevarer som kød, mejeriprodukter og visse planteprodukter, og tilføjes ofte til sportsrettede kosttilskud.

Magnesium findes især i fødevarer som mandler, cashewnødder, græskarkerner, fuldkornsbrød, havregryn, spinat og mørk chokolade.

Co-enzym Q10 er et fedtopløseligt stof, der findes i fødevarer som indmad, fisk (som makrel og sardiner), nødder og planteolier.

Chrom er et sporstof, der findes i små mængder i fødevarer som fuldkornsprodukter, broccoli, kartofler, kød og æg.