Question 1

Hvad dækker BEAUTY + BALANCE over?

Accepted Answer

BEAUTY + BALANCE er den af vores fire søjler, der samler hud, hår, negle og hormoner. Under søjlen ligger mere specifikke mål som hud, hår og negle, hårtab, anti-aging, cyklus og overgangsalder, prostata og testosteron, libido samt graviditet og graviditetsønske. Du finder både enkeltstoffer som zink, selen, biotin og kollagen og sammensatte formler. Bruger du siden som indgang, kan du gå videre til det delmål, der passer til din situation.

Question 2

Hvilke vitaminer og mineraler har godkendte funktioner for hud, hår og negle?

Accepted Answer

Kun et mindre udvalg har godkendte formuleringer i EU, og dem holder vi os til:

Zink bidrager til at vedligeholde normal hud, normalt hår og normale negle.
Selen bidrager til at vedligeholde normalt hår og normale negle.
Biotin bidrager til at vedligeholde normal hud og normalt hår.
C-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen, som har betydning for normalt fungerende hud.
Kobber bidrager til normal hudpigmentering.

Alt andet, du møder på markedet, er producentens formuleringer, ikke godkendte udsagn.

Question 3

Hvor lang tid går der, før jeg mærker noget?

Accepted Answer

Regn med to til tre måneders fast brug, før du vurderer et produkt. Det skyldes biologien, ikke produktet: hår vokser omkring en centimeter om måneden, og en fingernegl fornyer sig over flere måneder. Det, du ser i dag, blev dannet for uger eller måneder siden. Huden reagerer hurtigere, men også på søvn, sol, stress og hormoner. Derfor er et fast dagligt indtag vigtigere end en høj dosis i en uge.

Question 4

Hvilken form skal jeg vælge: pulver, kapsler, væske eller gummies?

Accepted Answer

Valget følger dosen og din hverdag. Store gram-doser som kollagen kan ikke presses ned i to kapsler, mens mineraler i mikrogram-doser er nemmest som kapsel.

Form	Passer til	Bemærk
Pulver	Kollagen, store doser	Skal blandes i væske
Kapsler	Zink, selen, biotin	Præcis dosis, ingen smag
Tabletter	Formler til hår og negle	Ofte store tabletter
Væske og shots	Dig, der ikke kan sluge kapsler	Kort holdbarhed efter åbning
Gummies	Fast daglig rutine	Lavere doser, ofte sødet

Question 5

Virker kollagen på huden?

Accepted Answer

Kollagen har ingen godkendt effektformulering i EU, og det siger vi ligeud. Det, der må siges, gælder C-vitamin, som bidrager til normal dannelse af kollagen. Studierne på huden bruger typisk 2,5 til 10 gram hydrolyseret kollagen dagligt over mindst otte til tolv uger, og resultaterne varierer. Vi fører derfor kun hydrolyserede peptider med oplyst dosis per portion, så du kan sammenligne. Se hele udvalget af kollagen i pulver og kapsler.

Question 6

Kan jeg kombinere flere produkter fra søjlen?

Accepted Answer

Ja, men læg doserne sammen først. Zink, selen og A-vitamin findes i både multivitaminer, hårformler og hudtilskud, og så bliver det samlede indtag hurtigt højere end planlagt. EFSA har fastsat øvre grænser for voksne:

Form	Passer til	Bemærk
Pulver	Kollagen, store doser	Skal blandes i væske
Kapsler	Zink, selen, biotin	Præcis dosis, ingen smag
Tabletter	Formler til hår og negle	Ofte store tabletter
Væske og shots	Dig, der ikke kan sluge kapsler	Kort holdbarhed efter åbning
Gummies	Fast daglig rutine	Lavere doser, ofte sødet

Kilde: EFSA

Question 7

Hvad skal jeg være opmærksom på, hvis jeg er gravid eller gerne vil blive det?

Accepted Answer

To ting fra de danske råd. A-vitamin i høje doser kan skade fosteret, så indholdet bør højst svare til 100 procent af referenceindtaget, og levertran frarådes på grund af det høje indhold. Kosttilskud med plantedele frarådes, når du er gravid, ammer eller prøver at blive gravid, fordi de er dårligt undersøgt. Det rammer flere urter i denne søjle. Se i stedet udvalget til graviditet og amning.

Question 8

Hvorfor indeholder hårprodukter så høje doser biotin?

Accepted Answer

Fordi høje tal sælger, ikke fordi kroppen har brug for dem. Behovet for biotin ligger under 100 mikrogram om dagen, og egentlig mangel er sjælden i Danmark. Alligevel ser du ofte 5.000 til 10.000 mikrogram. EFSA har ikke fastsat en øvre grænse for biotin, så det anses ikke som risikabelt, men mere giver ikke hurtigere hårvækst. Et praktisk forhold: store biotindoser kan forstyrre visse blodprøver, blandt andet stofskifteprøver. Nævn derfor dit tilskud, inden du får taget blodprøver.

Produkt tilføjet til din indkøbskurv

Indkøbskurv

Din indkøbskurv

Omsorg indefra og udefra

Region

Omsorg indefra og udefra

Region

Region

Gem din liste på din konto

Gem din liste på din konto

Filtre

Tilgængelighed

Brand

Form

Diæt

Diæt

Mål

Mål

Pris

Opnå dine sundhedsmål