PEA

PEA er en forkortelse for palmitoylethanolamid. Det er et fedtsyreamid: et fedtstof koblet til en aminogruppe, som kroppen selv danner i cellernes membraner. Dannelsen sker efter behov, især når væv bliver belastet. Du får også små mængder gennem maden, først og fremmest fra æggeblomme, jordnødder og sojalecithin. Fordi PEA er et lipid, står det hos os sammen med de øvrige fedtsyrer og lipider.

Partikelstørrelsen er den største forskel mellem produkterne

PEA opløses dårligt i vand. Derfor formaler producenterne råvaren, så partiklerne bliver mindre og lettere at optage i tarmen. Det er den forskel, du skal kigge efter på etiketten:

• Almindelig PEA: ubehandlet råvare med de største partikler.
• Mikroniseret PEA: formalet til finere partikler.
• Ultramikroniseret PEA: endnu finere formaling, og den form der er brugt i det meste af forskningen.
• Liposomal PEA: pakket i et tyndt fedtlag, så kroppen optager stoffet lettere. Dosis pr. kapsel er derfor ofte lavere.

Står formen ikke på etiketten, ved du reelt ikke, hvad du køber. Det forklarer også, hvorfor prisen pr. kapsel svinger mellem produkter, der ellers ser ens ud.

Sådan udvælger vi PEA

Vi ser på tre ting: formen, dosis og kombinationen. Vi foretrækker mikroniseret eller ultramikroniseret PEA, fordi netop den partikelstørrelse er brugt i den forskning, der findes. Dosis skal fremgå pr. kapsel, ikke kun pr. portion, og vi holder os inden for de 600 mg dagligt, som DTU Fødevareinstituttet har risikovurderet for Fødevarestyrelsen. Kombinationer skal give mening frem for at fylde etiketten. Vi køber direkte hos brandene, og hvert produkt passerer vores compliance-team, før det går online. Vil du se metoden bag, så læs hvordan vi udvælger.

Hvem PEA passer til

PEA vælges typisk af voksne, der vil have et tilskud i perioder med fysisk belastning eller langvarig stress, og som foretrækker et stof, kroppen selv danner. Det er ikke et hurtigt tilskud, og det er ikke et billigt tilskud: råvaren er dyr, og en fornuftig dagsdosis kræver to til tre kapsler. Til gengæld ved du præcis, hvad du får, når formen og mængden står på etiketten.

Nogle produkter indeholder kun PEA. Andre kombinerer med magnesium i en optagelig form, hvor magnesium bidrager til muskelfunktionen og til nervesystemets normale funktion.

Vi ser også formuleringer med kosttilskud med B-vitaminer. Her gælder de godkendte anprisninger for vitaminerne: B6 og B12 bidrager til nervesystemets normale funktion, og B6 og B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Vær opmærksom på, at PEA i sig selv ikke har godkendte sundhedsanprisninger i EU. Derfor beskriver vi ikke, hvad stoffet gør i kroppen, og vi anbefaler dig at være skeptisk over for butikker, der gør det. Det vi kan være konkrete om, er form, mængde, renhed og batchtest. Brugere vurderer typisk selv effekten efter fire til otte uger med daglig brug, ikke efter et par dage. Er du gravid eller ammer, eller tager du fast medicin, så tal med din læge, før du starter.