Kattens klo
Find kattens klo (Cat's Claw) som kapsler, rent pulver og flydende ekstrakt af Uncaria tomentosa. Vi forklarer forskellen på inderbark og rodbark, hvad TOA-fri betyder, og hvad du realistisk kan forvente.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Diæt
Mål
Pris
Uncaria tomentosa: former, brug og ærlige forbehold
Hvad kattens klo er
Kattens klo er barken fra slyngplanten Uncaria tomentosa, som vokser i regnskoven i Peru og resten af Amazonas. Navnet kommer fra de krogede torne, planten hæfter sig fast med. I Danmark møder du den også som katteklo, Tomentosa, uña de gato eller Cat's Claw på etiketten. Den hører hjemme blandt vores urter og planter, hvor plantedel og forarbejdning betyder mere end tallet i milligram.
Det er inderbarken og rodbarken, der bruges. De indeholder blandt andet alkaloider, altså naturlige plantestoffer, og quinovinsyre-glykosider. To arter sælges som tilskud: Uncaria tomentosa og Uncaria guianensis. Tomentosa er den, danske etiketter oftest nævner. Forveksl den ikke med catclaw akacie (Acacia greggii), som er en helt anden plante.
Formerne og hvad de betyder i praksis
Det danske udvalg er domineret af to former, men der findes flere:
- Kapsler med pulveriseret rodbark, ofte omkring 340 til 350 mg pr. kapsel. Fast mængde, ingen smag.
- Løst pulver, kun tørret bark uden hjælpestoffer. Du styrer selv mængden, men smagen er tydeligt bitter.
- Flydende ekstrakt i dråber, med eller uden alkohol. Let at justere lidt op og ned.
- Standardiseret ekstrakt, hvor etiketten angiver indholdet af alkaloider. Nogle er TOA-fri: planten har to grupper af alkaloider, POA og TOA, og producenten har fjernet den ene gruppe.
Danske etiketter anbefaler typisk 1 til 2 kapsler tre gange dagligt før måltiderne, eller en strøget måleske pulver to gange dagligt. Det er producentens anvisning, ikke en officiel referenceværdi. Der findes nemlig ingen officiel daglig dosis for kattens klo. Hold dig derfor til mængden på pakken.
Sådan udvælger vi kattens klo
Vi ser på tre ting: plantedelen, formen og dosisopbygningen. Vi foretrækker produkter, hvor etiketten skriver, om der er brugt inderbark eller rodbark, og hvilken art det er. Er det et ekstrakt, vil vi vide, hvad det er standardiseret på. Rene pulvere uden unødige hjælpestoffer får plads, fordi du selv kan styre mængden. Vi vælger sjældent blandinger med en lang liste urter, for så kan du ikke se, hvad der bidrager med hvad. Alle produkter går gennem vores compliance-team, vi tester selv, og uafhængige laboratorier tager stikprøver af batches. Du kan læse, hvordan vi udvælger.
Hvem det passer til, og hvad vi ikke lover
EU har ikke godkendt sundhedsanprisninger for kattens klo. Derfor skriver vi ikke, hvad planten gør i kroppen. Vi beskriver plantedel, form og brug, og så træffer du selv valget. Planten har lang tradition i Peru, men tradition er ikke en godkendelse.
Danske etiketter angiver, at kattens klo ikke bør bruges af gravide, ammende eller børn. Planten kan påvirke virkningen af receptpligtig medicin, så tal med din læge, hvis du er i behandling. Prøver du den, så giv den to til tre uger med fast daglig brug, før du vurderer den. Mange bruger den i perioder på nogle uger ad gangen frem for året rundt. Vil du starte med en urt, der er bedre beskrevet, er ekstrakter af gurkemeje et roligere sted at begynde.
Kombinerer du kattens klo med andre planter, holder vi produkterne enkle: hellere en ren bark end en blanding med tolv ingredienser. Samme logik bruger vi, når vi udvælger kapsler med boswellia.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er kattens klo?
Kattens klo er barken fra Uncaria tomentosa, en slyngplante fra regnskoven i Peru og det øvrige Amazonas. Den kaldes også katteklo, Tomentosa, uña de gato og Cat's Claw. Navnet kommer fra de krogede torne, som planten holder fast med, når den vokser opad. Det er inderbarken og rodbarken, der bruges i kosttilskud, typisk som pulver i kapsler eller løst pulver.
Hvorfor står der Tomentosa på nogle danske produkter?
Fordi flere danske producenter bruger artsnavnet i stedet for det engelske navn. Uncaria tomentosa er den art, der oftest anvendes i Europa, og derfor står der Tomentosa på pakken, nogle gange med Cat's Claw i parentes. Det er samme plante. Vil du være sikker, så læs ingredienslisten: der skal stå Uncaria tomentosa og hvilken plantedel, altså rodbark eller inderbark, der er brugt.
Hvilken form skal jeg vælge: kapsler, pulver eller dråber?
Det afhænger af, hvor meget du selv vil styre, og hvordan du bedst husker at tage det. Kapsler er nemmest i en fast rutine, pulver giver dig fri dosering, og dråber er praktiske, hvis du ikke kan sluge kapsler.
| Form | Kendetegn | Passer til |
|---|---|---|
| Kapsler | Pulveriseret rodbark, fast mængde | Fast daglig rutine |
| Løst pulver | Ren bark, bitter smag | Egen dosering, i te eller smoothie |
| Flydende ekstrakt | Dråber, let at justere | Dig der ikke sluger kapsler |
| Standardiseret ekstrakt | Angivet indhold af alkaloider | Dig der vil kende indholdet |
Hvordan og hvornår tager man kattens klo?
Følg altid mængden på pakken, for der findes ingen officiel dansk referenceværdi for kattens klo. Kapsler tages typisk 1 til 2 stykker tre gange dagligt før måltiderne, og pulver ofte som en strøget måleske to gange dagligt. Mange fordeler mængden over dagen, fordi barken kan føles hård for maven i én stor portion. Tag det til samme tider hver dag, og vurder først efter to til tre uger.
Hvad betyder POA og TOA-fri på etiketten?
Planten indeholder to grupper af alkaloider, som forkortes POA og TOA. Nogle producenter fjerner TOA-gruppen og markedsfører ekstraktet som TOA-frit eller standardiseret på POA. Det siger noget om, hvordan ekstraktet er fremstillet, ikke at det virker bedre. Vi ser standardisering som en oplysning om indhold og ensartethed fra batch til batch, ikke som et argument for en effekt. Almindeligt bark-pulver er ikke standardiseret og svinger derfor naturligt.
Må gravide, ammende og børn tage kattens klo?
Nej. Danske produkter med kattens klo er mærket med, at de ikke bør anvendes af gravide, ammende eller børn. Det er en standardformulering, som producenterne bruger, fordi der ikke findes tilstrækkelig dokumentation for sikkerheden i disse grupper. Planlægger du graviditet, er det samme forsigtighed, der gælder. Er du i tvivl, så spørg din læge eller jordemoder, før du begynder.
Kan kattens klo tages sammen med medicin eller andre urter?
Tal med din læge først, hvis du tager receptpligtig medicin. Kattens klo kan påvirke virkningen af flere lægemidler, blandt andet blodtryksmedicin og blodfortyndende behandling, og forsigtighed anbefales også ved autoimmune sygdomme, nyre- og leversygdom samt før en operation. Med andre urter holder vi det enkelt: tag én ad gangen, så du kan mærke forskel. Vil du prøve et alternativ, ligger produkter med echinacea tæt på i brug.
