Perikon

Perikon (Hypericum perforatum) kaldes også prikbladet perikon eller Johannesurt. Det er en flerårig plante med gule blomster, som vokser vildt i danske vejkanter og lysåbne skove. Det er blomsterne og de øverste blade, der bruges i kosttilskud. De indeholder blandt andet hypericin og hyperforin, to plantestoffer, som producenterne bruger som mål for styrken. Hos os hører planten under urter og planter. Vi holder os til det dokumenterede: der findes ingen godkendte sundhedsanprisninger for perikon i EU. Derfor beskriver vi planten, formerne og brugen frem for at love dig en virkning.

Tre former, tre måder at dosere på

Pulveriseret urt i kapsler er tørrede blomster malet til pulver. Indholdet af plantestoffer svinger fra høst til høst. Standardiseret ekstrakt er koncentreret, og mængden af hypericin er justeret, så hver kapsel svarer til den forrige. Det er den form, du kan dosere mest præcist med. Dråber er et alkoholudtræk, hvor du selv styrer antallet af dråber. Det er praktisk, hvis du vil starte lavt eller ikke kan sluge kapsler. Tørret urt til te giver mindst kontrol, fordi mængden i koppen afhænger af, hvor meget urt du bruger, og hvor længe den trækker.

Sådan læser du tallene på etiketten

Danske etiketter bruger tre forskellige tal, og de kan ikke sammenlignes direkte:

• mg urt: mængden af tørret plante, ofte omkring 700 mg pr. dagsdosis.
• mg ekstrakt: en koncentreret udgave, typisk 300 til 350 mg pr. kapsel.
• mikrogram hypericin: det stof, styrken oftest måles på.

Et produkt med 350 mg ekstrakt er derfor ikke halvt så stærkt som et med 700 mg urt. Står der ingen hypericinmængde, kan du ikke vurdere styrken.

Sådan udvælger vi perikon

Vi vælger ud fra form, dosering og de kombinationer, der giver mening. For perikon betyder det, at mængden af urt eller ekstrakt skal stå tydeligt, og at vi foretrækker produkter, der oplyser hypericinindholdet. Vi fører ikke blandinger, hvor perikon står i en lang urteliste uden mængder, for så ved du ikke, hvad du får. Vi køber direkte hos brandene uden mellemhandlere, og alt går gennem vores compliance-team, før det bliver synligt. Vi tester selv, og uafhængige laboratorier kontrollerer partier med stikprøver. Læs hvordan vi udvælger brands og produkter.

Hvem perikon passer til, og hvornår du skal lade den stå

Perikon er til voksne, der vil bruge en klassisk europæisk urt i en form, de kan dosere. Der er én begrænsning, som ikke er en detalje: perikon påvirker leverens nedbrydning af lægemidler. Det gælder blandt andet p-piller, blodfortyndende medicin og antidepressiv medicin. Tager du fast medicin, skal du tale med din læge eller på apoteket, før du begynder. Gravide, ammende og børn bør ikke tage perikon. I større mængder kan planten gøre huden mere følsom over for sollys, så vær opmærksom, hvis du har lys hud eller skal på ferie i solen. Vil du sammenligne med andre traditionelle urter, finder du blandt andet rosenrod i kapsler i samme kategori. Og lad planten stå i naturen: indholdet af aktive stoffer varierer meget fra plante til plante.