NOCCO
Her finder du NOCCO: kulsyreholdige dåser med BCAA, B-vitaminer og typisk 180 mg koffein pr. 330 ml. Vi forklarer forskellen på serierne, hvornår du drikker dem, og hvilke tilskud der passer ved siden af.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Brand
Form
Mål
Pris
Sådan vælger du den rigtige NOCCO til din træning og din dag
NOCCO står for No Carbs Company og kommer fra Sverige. Kernen i sortimentet er en kulsyreholdig dåse på 330 ml uden sukker, med BCAA, B-vitaminer og i de fleste varianter koffein. Smagen er lys og syrlig og ligger tættere på danskvand med frugt end på tunge, sirupsagtige energidrikke.
Det her sidder der i dåsen
BCAA er tre aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. De findes også i valleprotein og i vores udvalg af BCAA som pulver og kapsler. Vi er ærlige her: BCAA har ingen godkendt sundhedsanprisning i EU. B-vitaminerne har. Niacin, B6 og B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse.
Koffein er den ingrediens, du faktisk mærker. De fleste dåser indeholder 180 mg pr. 330 ml, altså cirka som to kopper kaffe. Mængden er ikke ens i alle varianter, så læs etiketten, hvis du er sensitiv eller drikker mere end en dåse om dagen.
Sødestoffer, kulsyre og mave
NOCCO er sødet med sødestoffer i stedet for sukker. Det holder kalorierne nede, men nogle oplever, at kombinationen af kulsyre og sødestoffer ligger tungt lige før hårde intervaller. Prøv i så fald dåsen 45 minutter før i stedet for 10 minutter før, eller drik den halvkold. Det er en praktisk detalje, som ingen etiket fortæller dig.
Hvornår den passer, og hvornår den ikke gør
- Før træning: et enkelt alternativ til pulver med tolv ingredienser og skiftende dosering.
- På arbejde: et sukkerfrit valg i stedet for sodavand, når du alligevel ville have koffein.
- Efter træning: mindre relevant. Her giver et rigtigt måltid eller protein mere.
- Sidst på dagen: spring koffein over, hvis du sover let.
Derfor har vi NOCCO i sortimentet
Vi vælger ud fra form, dosering og kombinationer, der giver mening. NOCCO er let at holde styr på: fast dosering pr. dåse, kort ingrediensliste, ingen sukker. Vi køber direkte hos brandet uden mellemhandlere, så du får ægte varer, og hvert produkt går gennem vores compliance-team, før det kommer online. Vi tester selv, og uafhængige laboratorier stikprøver batches. Grænsen siger vi også højt: en dåse er en bekvem kilde til koffein og B-vitaminer, ikke et tilskud, der laver træningen for dig. Vil du dybere ned, så læs hvordan vi udvælger brands og produkter.
NOCCO passer dig, der træner regelmæssigt, kan mærke forskel på 180 mg koffein og gerne vil undgå sukker. Skal du bruge det hver dag, er prisen pr. dåse værd at regne på: kaffe plus et B-vitamin er billigere, men langt fra lige så nemt at tage med i træningstasken. Kender du allerede dine smage, kan du sammenligne med de øvrige brands i sortimentet og se, hvad der passer til din rutine.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er NOCCO?
NOCCO er et svensk brand, hvis navn står for No Carbs Company. Det bedst kendte produkt er en kulsyreholdig dåse på 330 ml uden sukker, med BCAA, B-vitaminer og i de fleste varianter koffein. Det er altså en sukkerfri drik med tilsatte næringsstoffer, ikke en klassisk sodavand og ikke et måltidserstatning. Sortimentet omfatter flere smage og varianter med forskelligt koffeinindhold.
Hvad gør BCAA og B-vitaminerne i NOCCO?
BCAA er de tre aminosyrer leucin, isoleucin og valin. De findes naturligt i protein fra mad, og i EU er der ingen godkendt sundhedsanprisning for BCAA. Det siger vi lige ud, så du ikke betaler for et løfte, der ikke er dokumenteret. B-vitaminerne er anderledes: niacin, B6 og B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Får du rigeligt protein i kosten, er BCAA i dåsen mest et ekstra, ikke et grundlag.
Hvor meget koffein er der i en dåse, og hvor mange kan jeg drikke?
De fleste dåser indeholder 180 mg koffein pr. 330 ml, cirka som to kopper kaffe. Tæl al din koffein med, også kaffe og te, når du vurderer dagens mængde.
| Gruppe | Enkelt dosis | Pr. dag |
|---|---|---|
| Voksne | 200 mg | 400 mg |
| Gravide og ammende | 200 mg | 200 mg |
| Børn og unge | 3 mg/kg | 3 mg/kg |
Hvilken NOCCO skal jeg vælge til hvilken situation?
Valget afhænger mest af tidspunktet og af, hvor meget koffein du allerede har fået.
| Situation | Valg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Før styrketræning | Variant med koffein | Fast dosis, nem at time |
| Lang udholdenhedstræning | NOCCO plus vand | Dækker ikke væske og salte alene |
| Efter træning | Protein eller måltid | Dåsen giver næsten ingen protein |
| Efter kl. 16 | Tjek etiketten | Koffein kan påvirke søvnen |
Hvornår drikker jeg NOCCO bedst før træning?
Koffein virker typisk efter 30 til 45 minutter, og effekten holder i flere timer. Drik derfor dåsen cirka en halv time før opvarmningen i stedet for lige inden første sæt. Har du let mave, kan kulsyre og sødestoffer føles tungt tæt på hårde intervaller. Så flyt dåsen længere frem i tid, eller drik den over et kvarter i stedet for på én gang.
Er NOCCO virkelig sukkerfri?
Dåserne er sødet med sødestoffer i stedet for sukker, og kalorieindholdet er meget lavt. Det gør dem til et brugbart valg, hvis du holder øje med sukkeret, men stadig vil have noget med smag. Læs alligevel næringsdeklarationen på den enkelte variant, for sortimentet ændrer sig, og pulverformer og andre serier har ikke nødvendigvis samme sammensætning. Sukkerfri betyder heller ikke koffeinfri.
Kan gravide, ammende og børn drikke NOCCO?
Drikke med mere end 150 mg koffein pr. liter skal ifølge EU-reglerne bære en advarsel om, at de ikke anbefales til børn eller til gravide og ammende. De fleste dåser fra NOCCO ligger over den grænse. EFSA vurderer, at gravide og ammende kan holde sig til omkring 200 mg koffein om dagen, hvilket allerede overskrides af mere end en dåse. Er du i tvivl, så tal med din læge eller jordemoder.
Kan jeg kombinere NOCCO med kreatin, protein eller en pre-workout?
Ja til kreatin og protein: de arbejder på noget andet end koffein, og timingen er fleksibel. Vær derimod forsigtig med at kombinere en dåse med en pre-workout med koffein, for så lægger du 180 mg oven i en dosis, der ofte selv er 150 til 300 mg. Læg tallene sammen, før du blander. Forvent i øvrigt ikke, at dåsen erstatter proteinet efter træning.
