Lindens
Her finder du kosttilskud fra Lindens: tabletter og kapsler med vitaminer, mineraler og planteekstrakter i genlukkelige poser. Vi forklarer, hvad mærket står for, hvilke produkter der er værd at kende, og hvordan du vælger.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Form
Diæt
Mål
Pris
Lindens vitaminer og mineraler: former, doser og udvalg
Lindens Health + Nutrition er en britisk producent af kosttilskud med base i Yorkshire. Virksomheden fremstiller selv sine tabletter og kapsler og har ISO 9001-certificering, en international standard for kvalitetsstyring. Blandt de mærker i vores sortiment skiller Lindens sig ud på to punkter: enkel emballage og store pakninger.
Produkterne kommer i genlukkelige, lystætte foliposer i stedet for plastdåser. Det holder prisen nede og gør pakken flad nok til en postkasse. Flere varer fås med 365 tabletter, altså et helt år med én tablet om dagen. Mærket er også i gang med at lægge sine formler om til veganske råvarer.
Sortimentet dækker basis og klassiske urter
Lindens laver ikke smalle nicheformler. Udvalget er bygget op om de næringsstoffer, folk tager dag efter dag:
- Vitaminer: B-complex, C-vitamin i høj dosis, D3 og A-Z multivitaminer, også som tyggetabletter
- Mineraler: zink som citrat, magnesium, jern og kalium
- Urter og planter: gurkemeje med sort pepper, hvidløg, mælkebøtterod og pebermynteolie
- Fedtsyrer: omega-3 fra fiskeolie, hørfrøolie og torskelevertran
En praktisk detalje: etiketten oplyser det elementære indhold. En tablet med 500 mg magnesiumforbindelse giver 300 mg egentligt magnesium, og 50 mg zinkcitrat giver 15 mg zink. Det gør det nemt at sammenligne med de øvrige vitaminer og mineraler i vores udvalg, hvor mange producenter kun skriver forbindelsens vægt.
Sådan vælger vi Lindens hos BONO
Vi ser på tre ting: formen, dosen og om kombinationen giver mening. Fra Lindens tager vi de produkter ind, hvor formen optages godt, for eksempel zinkcitrat frem for det tungtopløselige zinkoxid, og hvor dosen ligger tæt på det, forskningen faktisk bruger. Vi vælger ud fra resultat, ikke ud fra margin. Vi køber direkte hos brandet, så du får ægte varer, og hvert produkt gennem vores compliance-team, før det går online. Vi tester selv, og uafhængige laboratorier tjekker stikprøver. Læs hvordan vi udvælger mærker.
Hvem Lindens passer til
Lindens er et fornuftigt valg, hvis du vil dække et fast dagligt behov uden at betale for meget: ét næringsstof per produkt, tydelig etiket og lav pris per dag. Store pakninger gør det lettere at holde en rutine i måneder, og det er netop rutinen, der afgør, om et tilskud gør noget.
Vær ærlig om forventningerne. Du finder ikke liposomale former eller mange methylerede B-vitaminer hos Lindens, og planteekstrakterne er standardiserede, men sjældent patenterede. Vil du have de mere avancerede former, er andre mærker et bedre match. Leder du derimod efter zink, magnesium, C-vitamin eller klassiske urter og planter til daglig brug, får du meget for pengene. Regn med to til tre uger med fast indtag, før du vurderer effekten.
Ofte stillede spørgsmål
Lindens Health + Nutrition er en britisk producent af kosttilskud fra Yorkshire, som sælger under eget navn. Sortimentet består mest af enkle produkter med ét hovedindhold: vitaminer, mineraler, fedtsyrer og planteekstrakter i tabletter og kapsler. Mærket arbejder efter ISO 9001, en standard for kvalitetsstyring, og fremstiller selv sine produkter. Fokus er på store pakninger, tydelige etiketter og en lav pris per dag frem for avancerede formler.
De bliver fremstillet i Storbritannien på mærkets eget anlæg i det nordlige England. Det betyder, at produktion og pakning ligger hos den samme virksomhed, som står på etiketten, og at reglerne for kosttilskud i EU og Storbritannien er meget lig hinanden. Vi køber ind direkte hos brandet uden mellemhandlere, så du får ægte varer, og vores compliance-team gennemgår etiket og indhold, før et produkt kommer på siden.
Nogle er, andre ikke. Mærket er i gang med at lægge formlerne om til veganske råvarer, men tilskud som fiskeolie, torskelevertran og marint kollagen kan i sagens natur ikke blive veganske. Kapsler kan være enten gelatine eller cellulose. Tjek derfor altid ingredienslisten på det enkelte produkt. Tabletter med zinkcitrat og magnesium er typisk plantebaserede, fordi de kun indeholder mineralet og et par hjælpestoffer.
Det afhænger mest af, hvad du kan holde til at tage hver dag, og af næringsstoffet.
| Form | Kendetegn | Passer til |
|---|---|---|
| Tablet | Kompakt, høj dosis | Mineraler, C-vitamin |
| Kapsel | Neutral smag, opløses hurtigt | Urter, pulverekstrakter |
| Softgel | Indeholder olie | Omega-3, D3, hørfrøolie |
| Tyggetablet | Ingen vand nødvendig | Børn, svært ved at synke |
Har du en sart mave, er kapsler og softgels ofte de mildeste.
Tag fedtopløselige tilskud som D3, A-vitamin, omega-3 og gurkemeje sammen med et måltid, der indeholder fedt. Det forbedrer optagelsen mærkbart. Zink og jern optages bedst uden mad, men giver hos nogle kvalme på tom mave, så prøv efter et let måltid. B-vitaminer og C-vitamin passer godt om morgenen. Det vigtigste er ikke klokken, men at du tager tilskuddet på samme tid hver dag.
Referenceindtaget (RI) er den værdi, procenterne på etiketten regnes ud fra. Den siger noget om, hvor du ligger, ikke hvad du bør tage.
| Næringsstof | RI for voksne |
|---|---|
| C-vitamin | 80 mg |
| D-vitamin | 5 µg (200 IE) |
| Zink | 10 mg |
| Jern | 14 mg |
| Magnesium | 375 mg |
En tablet fra Lindens med 15 mg zink svarer altså til 150 procent af RI.
Kilde: FødevarestyrelsenJa, men læg dine doser sammen, før du gør det. Tager du både en multivitamin og et enkeltstof, kan du komme højt op. Et højt indtag af zink over længere tid kan for eksempel hæmme kroppens optagelse af kobber. Kosttilskud solgt i Danmark er desuden mærket med, at gravide og børn under 1 år kun bør bruge dem efter aftale med læge eller sundhedsplejerske. Det gælder især produkter med A-vitamin.
Prisen følger tre valg, som mærket selv træffer. Produktionen ligger internt, så der er ingen mellemled. Emballagen er en flad folipose i stedet for en plastdåse med æske. Og formlerne bruger velafprøvede, veldokumenterede råvarer som zinkcitrat og magnesiumoxid frem for dyre patenterede former. Det betyder ikke ringere kvalitet, men det betyder også, at du ikke får de nyeste former her. Prisen viser, hvad der er i posen.
