SALTEElektrolytpulver Variety Pack (28 stk.)

Mineraler er næringsstoffer, som naturligt findes i mad og drikke. I dette produkt findes natrium, kalium og magnesium. Natrium findes for eksempel ofte i bordsalt, kalium i bananer og kartofler, og magnesium i nødder, frø og fuldkornsprodukter.

Elektrolytter er mineraler, der opløses i vand og bærer en elektrisk ladning. Eksempler er natrium (i salt og bouillon), kalium (i banan, avocado og spinat) og magnesium (i mandler og mørk chokolade). Disse mineraler tilføjes ofte til drikkepulvere.

Alle elektrolytter er mineraler, men ikke alle mineraler er elektrolytter. Calcium og jern er for eksempel også mineraler, men anvendes ikke altid som elektrolyt i drikkeopløsninger. Natrium, kalium og magnesium er typiske elektrolytter, fordi de let opløses i vand.

Folk vælger ofte elektrolyttilskud på tidspunkter, hvor de er bevidste om deres væske- og mineralindtag, som ved sport, sauna, varmt vejr eller lange dage på farten. Den lille sæk gør det nemt at tage med og dosere.

Gennem en almindelig kost får du elektrolytter fra produkter som grøntsager (spinat, broccoli), frugt (bananer, appelsiner), mejeriprodukter (mælk, yoghurt), nødder, frø og bordsalt, der tilsættes mad.

Nogle situationer, hvor folk er ekstra opmærksomme på elektrolytter, er ved langvarig fysisk aktivitet, varmt klima, meget sved eller en kost med få forarbejdede produkter og tilsat salt.

Mineraler er bredt fordelt: magnesium findes i fuldkornsprodukter og nødder, kalium i kartofler, grøntsager og frugt, og natrium især i salt, brød, ost og forarbejdede produkter. Derfor får de fleste mennesker allerede forskellige mineraler gennem deres daglige kost.