SwansonVitamin D3 High Potency

Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin, som findes i forskellige former. I kosttilskud vælges ofte vitamin D3 (cholecalciferol), en form der anvendes meget på grund af den gode optagelighed.

Vitamin D2 (ergocalciferol) stammer fra plantekilder og bruges nogle gange i berigede fødevarer. Vitamin D3 (cholecalciferol) stammer oprindeligt fra animalske kilder og er den form, der anvendes i dette supplement. De to former adskiller sig lidt i struktur og stabilitet.

Vitamin D tages ofte sammen med et måltid. Det skyldes, at det er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at optagelsen i kroppen er bedre sammen med fedt fra maden.

Ja, vitamin D3 kan tages dagligt af voksne, især hvis du tilhører en risikogruppe eller i efterårs- og vintermånederne, hvor sollyseksponeringen er begrænset.

Vitamin D3 (cholecalciferol) er biologisk mere aktiv og optages generelt mere effektivt end vitamin D2 (ergocalciferol).