Dong quai

Dong quai er roden af planten Angelica sinensis. På dansk hedder den kinesisk kvanurt. Planten hører til skærmplantefamilien, ligesom gulerod, persille og koriander, og den vokser i kølige bjergområder i Kina, Japan og Korea. Det er udelukkende roden, der bruges i kosttilskud: den høstes om efteråret, tørres og males til pulver eller trækkes ud til et ekstrakt. Roden dufter aromatisk og smager bittersødt og let skarpt. Du finder den sammen med vores øvrige urter og planteekstrakter.

Roden indeholder ferulinsyre, phthalider som Z-ligustilid og naturlige kumariner. Kumariner er plantestoffer, der kan påvirke blodets evne til at klumpe sammen. Det er hovedårsagen til, at dong quai og blodfortyndende medicin er en dårlig kombination. Roden indeholder også furokumariner, som kan gøre huden mere følsom over for sollys. Phthaliderne optages kun i begrænset grad, og det er en af grundene til, at forskningen på området er så broget.

Vi holder os til det, vi kan stå inde for

Der findes ingen godkendte sundhedsanprisninger for dong quai i EU, og EMA's udvalg for plantelægemidler valgte ikke at lave en monografi for roden. Derfor lover vi ingenting om hormoner. Vi skriver heller ikke, at urten balancerer noget, selvom du kan læse det andre steder. Vi beskriver den, som den er: en traditionel kinesisk urt, som mange kvinder bruger over flere cyklusser. Mærker du intet efter få dage, er det helt normalt.

Formerne adskiller sig mere, end etiketten viser

To produkter med samme mg-tal kan indeholde vidt forskellige mængder rod. Forskellen ligger i, hvor koncentreret roden er:

• Rå rodpulver i kapsler: hele roden, tæt på traditionel brug, ofte 250 til 600 mg pr. kapsel.
• Rodekstrakt: for eksempel 2:1 eller 4:1, hvor mere plantemateriale er kogt ned til mindre pulver. Et lavere mg-tal betyder derfor ikke automatisk mindre urt.
• Kombinationer: dong quai sammen med rødkløver, salvie eller vitamin B6, ofte rettet mod kvinder i overgangsalderen.
• Økologisk pulver: til smoothies og te. Let at dosere frit, sværere at dosere præcist.

Sådan vælger vi dong quai

Vi ser først på formen. Kombinerer et produkt rå rod med et ekstrakt, får du både hele roden og et koncentrat, og det foretrækker vi frem for ekstrakt alene. Dernæst dosering: ekstraktforholdet skal stå på etiketten, ellers kan du ikke sammenligne to produkter. Og kombinationer skal give mening. Dong quai plus en håndfuld tilfældige urter gør det umuligt at vide, hvad der gør en forskel. Vi køber direkte fra brandene uden mellemhandlere, og hvert produkt går gennem vores compliance-team, før det kommer online. Vi tester også selv, og uafhængige laboratorier laver stikprøver på batches. Se hvordan vi udvælger.

Hvem urten passer til, og hvem den ikke gør

Dong quai bruges typisk af kvinder omkring menstruation og i årene op til og omkring overgangsalderen. Nogle tager den kun i første halvdel af cyklussen, andre dagligt. Der findes ingen officiel dansk anbefaling, så følg doseringen på pakken, og tag den sammen med et måltid, hvis du er sart i maven. Skal du i stærk sol eller solarium, så husk solbeskyttelse. Urten er ikke til alle. Er du gravid eller ammer, skal du ikke bruge den. Tager du blodfortyndende medicin eller smertestillende af NSAID-typen, eller har du en hormonfølsom sygdom, så tal med din læge først. Det samme gælder, hvis du skal opereres inden for de næste par uger. Leder du efter bredere støtte, har vi også tilskud omkring cyklussen.