Shaker
Find shakers til proteinpulver, kreatin og pre-workout. Vi forklarer forskellen på mixerbold, gitter og elektrisk omrører, hvilken størrelse der passer til din dosis, og hvordan du holder shakeren fri for lugt.Læs mere →
Filtre
Tilgængelighed
Form
Pris
Form
3 produkter
Sådan vælger du den rigtige proteinshaker
En shaker er en flaske med tætsluttende låg og et blandesystem indeni. Den har én opgave: at blande pulver og væske hurtigt, uden klumper og uden at løbe ud i træningstasken. Derfor hører en shaker sammen med det øvrige tilbehør til hverdagen og ikke med selve kosttilskuddene. Valget handler i praksis om tre ting: blandesystem, materiale og størrelse.
Blandesystemet afgør, om der er klumper
- Mixerbold: en løs kugle af metal eller plast. Blander godt, men rasler, og kuglen skal skylles for sig.
- Gitter eller si i låget: sidder fast, er lydsvagt og nemt at rengøre. Klarer whey fint, men har det sværere med tykke gainere.
- Elektrisk omrører: en lille propel i bunden. Bedst til klumpede pulvere som plantebaseret protein, men den skal lades op.
- Nogle låg kombinerer gitter og bold. Det blander bedst, men giver flere dele at rengøre.
Til kreatin i pulverform er selv en simpel bold nok, fordi kreatinmonohydrat mest skal fordeles i vandet og ikke opløses helt.
Materiale, låg og størrelse i praksis
Plast af typen PP eller Tritan er let og billigt, men kan optage lugt i mikroridser efter måneders brug. Rustfrit stål optager ikke lugt og holder drikken kold længere. Til gengæld er stål dyrere, tungere, og du kan ikke se, hvor meget der er tilbage. Skruelåg lækker sjældnere end klaplåg, men klaplåg er hurtigere at åbne med én hånd.
Ingen af materialerne forhindrer lugt, hvis shakeren står lukket og fugtig i tasken. Skyl den med koldt vand først, for varmt vand får proteinet til at sætte sig fast, og lad låget stå åbent, indtil den er tør.
Størrelsen følger din dosis. 500 til 600 ml er rigeligt til én portion proteinpulver i vand. Skal du have kulhydrat eller salte med under en lang træning, giver 700 til 900 ml mere plads. Har du både pulver og kapsler med på farten, findes der modeller med skruebeholder eller pilleboks i bunden. Tjek også, om shakeren passer i flaskeholderen på cyklen eller i lommen på træningstasken.
BPA-fri er i dag et krav og ikke et salgsargument. EU har forbudt bisphenol A i materialer, der rører fødevarer, siden januar 2025, med overgangsregler for enkelte varegrupper.
Sådan vælger vi shakers
Vi vælger efter det, du kan mærke i brug: at låget holder tæt efter mange opvaske, at pakningen kan tages ud og rengøres, og at delene tåler opvaskemaskine. Vi lægger vægt på blandesystemer, der passer til de pulvere vi selv sælger, fra clear whey til tykke gainere. Måleskalaen skal helst være præget i plasten, for påtrykt skala slides af. Vores compliance-team tjekker mærkning og materialedokumentation, før et produkt går online, og vi prøver produkterne selv. Læs, hvordan vi udvælger mærker og produkter.
En shaker er nok, hvis du blander pulver i vand eller mælk. Vil du have frugt, havregryn eller nødder med, skal du bruge en blender, for en shaker kan ikke findele faste ingredienser. Har du flere pulvere i rutinen, er to shakers ofte mere praktisk end én: den ene kan tørre, mens du bruger den anden. Og selvom en god shaker gør det nemmere at få pulverne med, er det stadig indholdet, der giver resultatet.
Ofte stillede spørgsmål
En shaker er en drikkeflaske med et tætsluttende låg og et blandesystem indeni, typisk en løs kugle eller et gitter i låget. Den er lavet til at blande pulver med vand eller mælk på få sekunder, uden at du skal finde en blender frem. Den bruges mest til proteinpulver, kreatin, pre-workout og pulvere til væskebalance under træning. En shaker blander, den findeler ikke: frugt og havregryn kræver en blender.
