L-tryptofan er en essentiel aminosyre, som kroppen ikke selv kan producere, og som du skal få fra kosten. Et kosttilskud kan supplere dette.

Pulveret kan blandes med vand, frugtjuice eller en smoothie.

L-tryptofan tages bedst mellem måltiderne. Tag den sidste portion om aftenen, cirka 30 til 60 minutter før sengetid.

Tryptofan har en interaktion med visse lægemidler og kosttilskud. Du må ikke bruge det sammen med midler, der påvirker hjernens funktion, såsom sovemedicin eller antidepressiva. Kontakt en læge eller apoteker, hvis du tager medicin, eller hvis du tager kosttilskud med andre aminosyrer eller 5-HTP.

Ja, NOW Foods L-Tryptofan Pulver er egnet til veganere og vegetarer.