Gratis produkt ved hver bestilling
Her finder du kosttilskud, som mange vælger i foråret: D-vitamin, B12, magnesium, C-vitamin og omega-3. Vi forklarer, hvilke former der optages bedst, hvornår du kan skifte D-vitamin ud, og hvad du reelt kan forvente.Læs mere →
Foråret er en overgang, ikke en omstart. Kroppen skal vænne sig til mere lys, længere dage og flere aktive timer udenfor. Mange mærker det som forårstræthed i marts og april: tungt hoved, mindre overskud og lyst til at sove, selvom solen er tilbage. Det er typisk her, folk kigger på deres tilskud igen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler 5 til 10 mikrogram D-vitamin dagligt fra oktober til og med april. Foråret ligger altså stadig inde i den periode. En undersøgelse fra Kræftens Bekæmpelse viste, at knap hver femte dansker uden tilskud havde D-vitaminmangel om foråret. Derfor er marts og april ikke tidspunktet at stoppe. Vores udvalg af D3 i dråber og kapsler dækker både lave daglige doser og de højere. D-vitamin er fedtopløseligt, så tag det sammen med et måltid med lidt fedt i. D-vitamin bidrager til et normalt fungerende immunsystem.
Et højt tal siger ikke meget, hvis kroppen ikke kan bruge stoffet. Derfor ser vi på formen først:
C-vitamin og jern hører også til det, folk henter frem i foråret. Begge bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Jern tager man dog ikke på mistanke: for meget jern belaster kroppen, og en blodprøve hos lægen siger mere end en fornemmelse. C-vitamin findes som almindelige tabletter og som depotform, hvor vitaminet frigives over flere timer. Forskellen betyder noget, fordi C-vitamin er vandopløseligt, og kroppen skiller sig af med overskuddet gennem urinen.
Vi vælger ud fra tre ting: formen, dosen og de kombinationer, der faktisk giver mening. Til foråret betyder det D-vitamin i doser, der matcher de danske anbefalinger, B-vitaminer i aktive former og magnesium i former, maven kan holde til. Vi tager kun anprisninger med, som den europæiske fødevaremyndighed EFSA har godkendt, og vi lader resten stå. Vi køber direkte fra brandene, og hvert produkt går gennem vores compliance-team, før det kommer online. Vi tester selv, og uafhængige laboratorier laver stikprøver på batches. Læs hvordan vi udvælger brands og produkter.
Foråret er også pollensæson for mange. Der findes ingen godkendt anprisning om, at et tilskud dæmper reaktioner på pollen, og det siger vi hellere højt end lavt. Vil du se, hvad folk alligevel vælger i den periode, ligger det samlet under pollen i luften.
Samlingen passer til dig, der vil holde D-vitaminet ved lige til og med april, og til dig, der bruger foråret på at få rutinerne tilbage: mere dagslys, mere bevægelse, mere grønt på tallerkenen. Tilskud gør ikke arbejdet for dig, men de dækker de huller, kosten ikke lukker. Forvent en forskel efter to til tre uger med fast indtag, ikke efter to dage. Vil du gå mere målrettet til værks, ligger mange af produkterne også under tilskud til energi i hverdagen.
Forårstræthed er kroppens omstilling, når vinteren slipper. Om vinteren danner du mere melatonin, det hormon der gør dig søvnig. Når dagene bliver længere, skal døgnrytmen justeres, og i den periode oplever mange mindre overskud, tungt hoved og lyst til en lur. For de fleste går det over i løbet af et par uger. Varer trætheden ved i flere måneder, eller kommer der andre symptomer til, hører det hjemme hos lægen og ikke i en tilskudskur.
Modtag eksklusive tilbud, opdateringer om de nyeste kosttilskud og eksperttips til at nå dine sundhedsmål.
