Hvor meget D-vitamin skal en baby have om dagen?

Ti mikrogram, svarende til 400 IE. Den samme mængde gælder hele vejen frem til fireårsalderen, uanset om barnet ammes eller får flaske. Alder Dagligt tilskud Periode 2 uger til 4 år 10 µg (400 IE) Hele året Over 4 år 5-10 µg (200-400 IE) Oktober til april Kilde: Sundhedsstyrelsen

Skal jeg vælge D-dråber med eller uden mælkesyrebakterier?

Begge dele dækker behovet for D-vitamin lige godt. Forskellen ligger i, om du vil give mælkesyrebakterier oveni, og det er et selvstændigt valg. Type Indhold Passer til Rene D-dråber D3 i olie Baby uden maveproblemer D-dråber med mælkesyrebakterier D3 plus bakteriekultur Forældre, der vil samle to ting i ét Separate produkter D3 og bakterier hver for sig Når du vil kunne skifte det ene ud Vi anbefaler ikke den ene frem for den anden. Start enkelt, og udvid kun, hvis der er en grund.

Kosttilskud til spædbørn: D-dråber og D-vitamin til baby

Q: Hvilke kosttilskud har et spædbarn brug for?

For de fleste spædbørn er svaret kort: D-vitamin, og ikke andet . Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 mikrogram dagligt fra to uger til fire år. K-vitamin får barnet som en indsprøjtning på fødestedet, så det skal ikke gives som tilskud bagefter. Jern er kun aktuelt for børn med lav fødselsvægt eller for tidligt fødte, og aftales med sundhedsplejersken. Multivitaminer, omega-3 og gummies er udviklet til større børn, ikke til det første leveår.

Q: Hvornår skal min baby begynde med D-dråber?

Fra barnet er to uger gammelt . Anbefalingen gælder både ammede børn og børn på modermælkserstatning, og den løber hele året, ikke kun om vinteren. Grunden er enkel: modermælk indeholder kun små mængder D-vitamin, og spædbørn må ikke ligge i direkte sol, så de danner det heller ikke selv i huden. Er dit barn født før uge 37, får I typisk besked om at starte ved udskrivelsen fra hospitalet.

I det første leveår er der reelt kun ét tilskud, som anbefales til alle børn: D-vitamin. Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 mikrogram dagligt, fra barnet er to uger gammelt, og frem til det fylder fire år. Resten af behovet dækkes af modermælk eller modermælkserstatning. Derfor er denne side kort på produkter og lang på forklaring. Du finder flydende D3 til de mindste, varianter med mælkesyrebakterier og enkelte tilskud til særlige situationer.

Dråber er den eneste praktiske form det første år

En baby kan hverken tygge eller synke en tablet. Derfor gives alt flydende. Dråberne kan gives på en ske, direkte i munden eller på brystvorten under amning. Bland dem ikke i en fuld sutteflaske. Barnet tømmer sjældent flasken, og så får det kun en del af dosen.

Tre ting adskiller produkterne fra hinanden:

Vitaminform: D3 (cholecalciferol) er den form, kroppen optager bedst. Den bruges i stort set alle dråber til børn.
Bæreolie: D-vitamin er fedtopløseligt og skal opløses i olie. Kokosolie, solsikkeolie og olivenolie er de almindelige valg. Oplever din baby uro i maven, er olien oftere årsagen end selve vitaminet.
Dråbestørrelse: nogle produkter giver 10 mikrogram i én dråbe, andre i fem eller seks. Tæl altid efter på etiketten i stedet for at gå ud fra et fast antal.

Mange forældre spørger, om det skal være dråber med mælkesyrebakterier. Kombinationen er praktisk, fordi du kun skal huske ét produkt. Men mælkesyrebakterier er et selvstændigt valg, ikke en forbedring af D-vitaminet. Virkningen af D-vitamin er den samme med og uden. Har dit barn ingen maveproblemer, er en ren D-dråbe tilstrækkelig.

Sådan udvælger vi tilskud til de mindste

Til spædbørn kigger vi først på form og dosis, ikke på mærket. Vi vælger produkter med D3, fordi den form optages bedst, og med en dagsdosis, der rammer de 10 mikrogram uden at overskride dem. Vi foretrækker flasker med pipette eller præcis dråbetæller, så du kan tælle på en ske uden at gætte. Vi køber direkte hos brands uden mellemled, og hvert produkt gennemgås af vores compliance-team, før det bliver synligt. Vi lover ikke effekter, som et vitamintilskud ikke kan holde. Vil du se metoden bag, så læs hvordan vi udvælger.

Når et tilskud ikke er nødvendigt

Ikke alle spædbørn har brug for D-dråber. Får dit barn mindst 800 ml modermælkserstatning om dagen med 1,3 mikrogram D-vitamin pr. 100 ml eller mere, skal det ifølge Sundhedsstyrelsen ikke have ekstra D-vitamin. Drikker barnet senere mindre erstatning, starter I igen. Multivitaminer og gummies hører ikke til denne aldersgruppe. De begynder først at give mening, når barnet kan tygge sikkert.

Sæt flasken et fast sted, for eksempel ved puslebordet, og giv dråberne på samme tidspunkt hver dag. Glemmer I en enkelt dag, sker der ikke noget. Det er rutinen over måneder, der tæller.

Kosttilskud til børn under et år bør kun gives efter aftale med læge eller sundhedsplejerske. Det står på flaskerne, og det er ikke en formalitet: doserne er små, og der er kort vej fra nok til for meget. Står I helt i starten, hjælper vores side om de allerførste uger jer videre.

Skal barnet snart videre til tyggetabletter eller dråber i en større dosis, kan du følge tilskud gennem livets faser og vælge det, der passer til alderen.

For de fleste spædbørn er svaret kort: D-vitamin, og ikke andet. Sundhedsstyrelsen anbefaler 10 mikrogram dagligt fra to uger til fire år. K-vitamin får barnet som en indsprøjtning på fødestedet, så det skal ikke gives som tilskud bagefter. Jern er kun aktuelt for børn med lav fødselsvægt eller for tidligt fødte, og aftales med sundhedsplejersken. Multivitaminer, omega-3 og gummies er udviklet til større børn, ikke til det første leveår.

Fra barnet er to uger gammelt. Anbefalingen gælder både ammede børn og børn på modermælkserstatning, og den løber hele året, ikke kun om vinteren. Grunden er enkel: modermælk indeholder kun små mængder D-vitamin, og spædbørn må ikke ligge i direkte sol, så de danner det heller ikke selv i huden. Er dit barn født før uge 37, får I typisk besked om at starte ved udskrivelsen fra hospitalet.

Ti mikrogram, svarende til 400 IE. Den samme mængde gælder hele vejen frem til fireårsalderen, uanset om barnet ammes eller får flaske.

Alder	Dagligt tilskud	Periode
2 uger til 4 år	10 µg (400 IE)	Hele året
Over 4 år	5-10 µg (200-400 IE)	Oktober til april

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Begge dele dækker behovet for D-vitamin lige godt. Forskellen ligger i, om du vil give mælkesyrebakterier oveni, og det er et selvstændigt valg.

Type	Indhold	Passer til
Rene D-dråber	D3 i olie	Baby uden maveproblemer
D-dråber med mælkesyrebakterier	D3 plus bakteriekultur	Forældre, der vil samle to ting i ét
Separate produkter	D3 og bakterier hver for sig	Når du vil kunne skifte det ene ud

Vi anbefaler ikke den ene frem for den anden. Start enkelt, og udvid kun, hvis der er en grund.

Prøv tre metoder, indtil én virker. Dryp dråberne på en ren fingerspids eller på brystvorten lige inden amning. Giv dem på en teske med et par dråber mælk. Eller dryp dem langsomt ind i mundvigen, ikke bagest i munden. Undgå at blande dråberne i en fuld sutteflaske, for barnet drikker sjældent flasken helt tom, og så får det kun en del af dosen. Fast tidspunkt hver dag gør resten nemmere.

Selve D-vitaminet i 10 mikrogram er en meget lille mængde. Oplever din baby uro i maven efter start, er bæreolien den mest sandsynlige forklaring. Kokosolie, palmekerneolie, solsikkeolie og olivenolie opfører sig forskelligt i en umoden tarm. Prøv et produkt med en anden olie, før du konkluderer, at barnet ikke tåler D-vitamin. Fortsætter generne, så tal med sundhedsplejersken i stedet for at stoppe tilskuddet på egen hånd.

Som udgangspunkt ja. Undtagelsen er præcis: får barnet mindst 800 ml modermælkserstatning dagligt med 1,3 mikrogram D-vitamin pr. 100 ml eller mere, skal det ikke have ekstra D-vitamin. Indholdet står i varedeklarationen på pakken. Drikker barnet mindre, når det begynder at spise mad, skal tilskuddet genoptages. Ammer du, gælder anbefalingen uændret, og du kan se dine egne behov under tilskud under amning.

Delvist. For tidligt fødte anbefales også 10 mikrogram D-vitamin dagligt, typisk fra udskrivelsen og frem til fire år. Forskellen ligger i jern: børn født for tidligt eller med lav fødselsvægt fødes med mindre jerndepoter, og her anbefaler Sundhedsstyrelsen et dagligt jerntilskud i en afgrænset periode i de første måneder. Mængde, starttidspunkt og varighed afhænger af fødselsvægten, så det aftales altid med sundhedsplejersken eller lægen, ikke ud fra en pakning.