Folsyre er den syntetiske form for folat, som ofte findes i berigede fødevarer. L-5-MTHF (fuldt ud: L-5-methyltetrahydrofolat) er en stabiliseret form af folat, der tilsættes direkte til kosttilskud. Denne form findes også i små mængder i nogle fødevarer og vælges ofte i højkvalitetsformler.

For raske personer med en normal kost anbefales langvarigt indtag af høje doser B6 (over 21 mg om dagen) ikke, da det kan føre til nerveproblemer såsom prikken eller følelsesløshed. Rådfør dig altid med en læge, før du bruger høje doser B6.

Coenzymformer er vitaminer, der tilbydes i kosttilskud i en form, der svarer til, hvordan de forekommer i fødevarer eller næringsstofkomplekser. Eksempler er pyridoxal-5'-fosfat (P5’P) for B6 og riboflavin-5'-fosfat (R5’P) for B2. Disse former er stabile og bruges ofte i B-komplekser af højere kvalitet.

Mængden af B12 i dette tilskud ligger over referenceindtaget og er baseret på almindeligt anvendte doser i daglige kosttilskud. Især i plantebaseret kost findes B12 næsten ikke, og derfor vælger veganere eller vegetarer ofte at supplere med B12. Denne formel indeholder B12 som methylcobalamin.

Inositolhexanicotinat er et kompleks af niacin (vitamin B3) bundet til inositol. Det er en alternativ form for niacin, der regelmæssigt bruges i B-kompleksformler.