Zinkgluconat er en let optagelig form for zink, hvilket betyder, at kroppen relativt effektivt kan anvende denne form.

Magnesiumoxid indeholder en høj procentdel magnesium pr. gram og gør det let at dosere højere. Magnesiumcitrat er en organisk form, som er let optagelig.

Calciumkarbonat indeholder relativt meget elementært calcium og bruges derfor ofte i kosttilskud. Calciumcitrat er en form, der optages godt. Calciumgluconat indeholder mindre elementært calcium, men tilføjes ofte for variation i form.

Der kan være interaktioner med medicin. Ved høje doser (mere end 250 mg om dagen) kan magnesium have en afførende effekt. Denne virkning kan opstå hos personer, der er følsomme herfor, og den er mild og reversibel.