Ja, der findes forskellige former for magnesium (som citrat, malat eller bisglycinat), hver med deres egne egenskaber. ZMB indeholder magnesiumoxid, en ofte anvendt form i kompakte kosttilskud.

Zink findes naturligt i blandt andet kød, skaldyr, bælgfrugter og fuldkornsprodukter. Magnesium findes i nødder, frø, grønne bladgrøntsager, bananer og fuldkornsprodukter. Vitamin B6 findes i kød, fisk, kartofler, bananer og korn. Mængderne i mad er generelt lavere og varierer meget afhængigt af portionsstørrelse og tilberedningsmetode.

Nogle mennesker vælger at tage et supplement for at standardisere eller supplere deres indtag af specifikke stoffer, især hvis deres kost ikke altid indeholder alle kilder. En kapsel indeholder en fast, kendt mængde og er nem at tage uden at skulle beregne eller kombinere.