Magnesium bisglycinat er bundet til aminosyren glycin, som ofte vælges om aftenen på grund af sin afslappende profil. Denne form er mild mod maven og optages godt, hvilket gør den til et populært valg senere på dagen.

Ashwagandha er en traditionel urt, der i mange kulturer bruges som en del af aftenrutiner. I denne pakke bruges et standardiseret ekstrakt i veganske tabletter. Mange tager ashwagandha om aftenen som en fast del af deres daglige afslapningsøjeblik.

Melatonin bruges ofte som en del af en fast aftenrutine, særligt for personer med midlertidigt forstyrret døgnrytme, fx ved jetlag eller uregelmæssige arbejdstider. I denne pakke er der en dosis på 5 mg i en vegansk kapsel, beregnet til indtag kort før sengetid.

Eksponering for kraftigt lys, især blåt lys fra skærme, kan undertrykke produktionen af melatonin. Et mørkt miljø understøtter den naturlige døgnrytme.

De tre kosttilskud i denne pakke – melatonin, magnesium bisglycinat og ashwagandha – kan trygt bruges sammen. Der er ingen kendte negative interaktioner mellem disse ingredienser ved normal brug. De kombineres ofte i aftenrutiner, fordi de naturligt supplerer hinanden uden at hæmme hinandens virkning.