Vitamin D3 understøtter forskellige funktioner i kroppen, herunder optagelsen af calcium og fosfor. Vitamin D bidrager til normale calciumniveauer i blodet og understøtter immunsystemets normale funktion. Derudover er vitamin D nødvendigt for normal vækst og udvikling af skeletsystemet hos børn og bidrager til vedligeholdelse af normale knogler og tænder.

Ja, vitamin D3 (cholecalciferol) er en form for vitamin D. Der er to hovedformer af vitamin D: D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). Vitamin D3 er den form, som kroppen selv producerer under påvirkning af sollys.

Vitamin D3 findes naturligt i animalske produkter som fede fisk (for eksempel laks, makrel og sardiner), lever, ost og æggeblommer. Derudover kan kroppen producere vitamin D3 under påvirkning af sollys.