Biotin er et vandopløseligt B-vitamin, der naturligt findes i fødevarer som æg, nødder og fuldkornsprodukter.

Biotin findes naturligt i lever, æg og jordnødder. Andre gode kilder til biotin er nødder, kerner, frø, avocado, svampe, søde kartofler, spinat og fuldkornsprodukter.

Tag ikke biotin lige før en blodprøve. Høje doser biotin (som 5000 mcg) kan påvirke visse laboratorieresultater. Tal med din læge eller laboratoriet før brug.

Biotin og vitamin B8 er forskellige navne for det samme næringsstof. I Nederlandene kaldes det ofte vitamin B8.

Den karakteristiske ravfarvede glasbeholder beskytter indholdet mod lys og luft, så ingrediensernes kvalitet bevares uden brug af konserveringsmidler.

Det anbefales normalt at tage kapslen under eller efter et måltid, så det føles mere behageligt for maven og passer godt ind i dagligdagen.