Hver form for magnesium i dette tilskud – bisglycinat, citrat og taurat – har unikke egenskaber i forhold til struktur og optagelse. Ved at kombinere disse øges mangfoldigheden af optagelse i kroppen. Det gør produktet egnet til personer, der ønsker en bred og effektiv supplering af deres daglige magnesiumindtag.

Gode fødevarekilder til magnesium er blandt andet mandler, spinat, græskarkerner, fuldkornsprodukter og bælgfrugter. Vitamin D findes især i fed fisk, æg og berigede produkter som margarine. Sollys er den vigtigste naturlige kilde, men om efteråret og vinteren er denne eksponering ofte begrænset.

Magnesium kan ved mere end 250 mg pr. dag have en afførende effekt. Reducer dosis, hvis denne virkning opstår.

Dette er en organisk form af magnesium, hvor magnesium er bundet til citronsyre. Denne forbindelse bruges ofte i kosttilskud, da den er letopløselig i vand og let optages af kroppen.

Vitamin D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol) er begge former for vitamin D. Vitamin D3 er generelt at foretrække på grund af den bedre effektivitet og stabilitet.