Pre-workout indeholder 3 gram kreatin pr. portion, men nogle sportsfolk vælger desuden at tage kreatin separat for daglig konsistens, også på hviledage. Denne pakke tilbyder begge muligheder: et kreatinboost omkring din træning og et separat produkt til daglig brug.

Det afhænger af din følsomhed over for koffein. ABE Pre-Workout indeholder 200 mg koffein pr. portion, hvilket svarer til cirka to kopper kaffe. Mange brugere undgår at tage det sent om aftenen for ikke at forstyrre deres nattesøvn.

Ja, kreatinmonohydrat er smagløs og opløselig. Det kan direkte blandes i whey-shaken uden at påvirke struktur eller smag.

Whey-isolat indeholder en højere andel protein og mindre fedt og laktose end andre former for protein. Det optages hurtigt og er derfor populært omkring træning.

Proteinshaken indeholder whey-isolat med et reduceret indhold af laktose. Den er ikke helt laktosefri. Ved kendt intolerance anbefales det at tjekke etiketten grundigt eller vælge et plantebaseret alternativ.

Pulverformede kosttilskud er nemme at dosere, optages hurtigt og er lette at blande med vand, juice eller shakes. De er praktiske for sportsfolk med en travl hverdag eller dem, der foretrækker ikke at bruge kapsler.