Ja, produkterne i denne pakke er designet til at supplere hinanden og kan uden problemer tages sammen. For optimal optagelse anbefales det at tage dem med et fedtholdigt måltid.

EGCG er et polyfenol fra grøn te, der ofte bruges i multivitaminer på grund af sin tilstedeværelse i antioxidantrige planteekstrakter. Mængden af EGCG i Omnium® er inden for de tilladte grænser. Det anbefales ikke at kombinere dette multivitamin med andre grøn te-tilskud, eller at tage det på tom mave eller under faste.

Curcuma longa (gurkemeje) er en botanisk ingrediens, der ofte bruges i kosttilskud. I dette multivitamin er den standardiseret på curcuminoider, hvilket betyder, at de aktive stoffer er til stede i et fast forhold. For god optagelse anbefales det at tage det sammen med et fedtholdigt måltid.

Hver softgel indeholder 1200 mg fiskeolie, hvoraf 700 mg er aktive omega-3 fedtsyrer: cirka 360 mg EPA og 240 mg DHA. Dette er en ofte anvendt daglig dosis og giver mulighed for at tage flere softgels om dagen, afhængigt af individuelle behov.

Vitamin D3 med 4000 IE pr. kapsel er beregnet til personer med et øget behov, for eksempel når der er lidt sollys i vintermånederne. Denne dosis ligger inden for den sikre øvre grænse for voksne, men langvarig brug bør foretrækkes at tilpasses med en fagperson som en læge eller diætist.

Koldtvandsfisk som sardiner, makrel og ansjoser har naturligt et højere indhold af EPA og DHA. Disse fisk lever i rene vande og giver olie med et godt forhold af omega-3 fedtsyrer. Solgar bruger desuden rensningsmetoder og pakker i mørkt glas for optimal stabilitet.

Kosttilskuddene bør helst tages sammen med et måltid, hvilket fremmer optagelsen og minimerer risikoen for maveproblemer. På grund af tilstedeværelsen af ekstrakter som grøn te og gurkemeje anbefales det ikke at tage Omnium® på tom mave.