Brug frarådes, medmindre andet er anbefalet: til børn under 12 år, under graviditet og amning, i en sammenhængende periode på mere end 3 uger, ved brug af medicin, der påvirker hjernen.

Dette produkt er højt doseret og derfor egnet til midlertidig brug (maksimalt 3 uger i træk). Det er vigtigt at følge den anbefalede dosis og anvendelsesperiode eller følge din læges råd.

"Fast Dissolve" er en administrationsmåde, hvor tabletten smelter på tungen og kan sluges uden væske.

Udsættelse for kraftigt lys, især blåt lys fra skærme, kan hæmme produktionen af melatonin. Et mørkt miljø støtter den naturlige rytme.

Syntetisk melatonin fremstilles i laboratoriet og er standard i kosttilskud. Naturlig melatonin stammer fra animalske kilder og bruges sjældent. Små mængder melatonin forekommer også naturligt i mad, såsom kirsebær eller korn.